Trening spavanja: ono što trebate znati prije nego što počnete | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

Trening spavanja: ono što trebate znati prije nego što počnete

Trening spavanja: ono što trebate znati prije nego što počnete

Većina sna roditelji će biti spremni pokušati sve da se dobro naspavati. Najvjerojatnije se drži na nadi da možete promijeniti svoje mališane nezdrave navike spavanja, bez pribjegavanja da ga pusti da plače.

Dobra vijest je da je obuka san ne mora značiti napuštanje beba plakati satima na kraju na svoje.

Sve metode treninga spavanja značiti neki nemir i plač. Poduçavate beba novu vještinu i razbijanje stare očekivanja.

Cilj treninga sna nije samo naučiti bebu spavati preko noći, ali, kako naučiti bebu da zaspati samostalno i da se stavi natrag na spavanje treba ga probuditi tijekom noći.

Budući da djeca prolaze kroz svjetlosnih stanja sna svakih 45 minuta po noći (do sat vremena u male djece), nije moguće spriječiti beba miješanjem noću (zbog ciklusa spavanja), ali to je moguće za vas naučiti svoje dijete da ide natrag na spavanje bez vaše pomoći.

To znači da će mu dati priliku vidjeti ako on može staviti sebe na spavanje (ili natrag na spavanje). Po ne ostavljajući svoje dijete na svoj vlastiti dulje vrijeme i prikazujući poruku dosljednosti i povjerenja beba će se osjećati sigurno nije napustio.

Kada kontrolira plače za trening spavanja je učinjeno na ispravan način kako bi se zadovoljile potrebe vašeg djeteta na svim razinama, a posebno njegove emocionalne potrebe, ne bi trebalo biti nikakvih negativnih učinaka što god - u stvari dobro odmorena dijete s dobro zaustavljao roditelja igra važnu ulogu stvaranja ljubavi i siguran dom.

Imati hrabrosti da bude čvrsta, bez krivnje i straha da beba će vrijeđati ili vole vas manje.

Prije nego što počnete:

  • Odlučite se na odgovarajući vrijeme za početak isključiti medicinske uzroke noćnog buđenja Osigurati bebina prehrana adekvatna za svoje godine, s dovoljno mlijeka i dobi primjereno čvrste hrane vaše bebe spavaju zona mora podržavati spavati i biti dosljedan i smirujuće okruženje. Potaknuti udobnost objekt (lutka, mekana igračka) Dosljedno spavanje rutina je odličan način pripreme svoje dijete za spavanje. Ako oboje rade, dogovoriti za dan ostaviti na oba kraja svog vikenda, kako bi se omogućilo dosljedan vrijeme za promjenu nezdrave navike spavanja. Pokušajte se odmoriti tijekom dana, jer je bitno da ste odmorni za noć ispred. Ako niste spremni, od vas će biti više vjerojatno da će odustati ili biti nedosljedni iz čiste iscrpljenosti. Ako je moguće, uzeti smjene s partnerom kako bi se omogućilo da imaju neke nesmetano spavati negdje duž linije za punjenje! Ako imate druge djece ili zahtjeve, pokušati dobiti pomoć i podršku od drugih njegu davatelje za prvih nekoliko dana, tako da možete uložiti dovoljno vremena i energije u programu. Uvjeriti svoje druge djece da će to učiniti do njih kasnije - ne zaboravite to! Izdvojiti nagradu za sebe na kraju svega