Toddler nutrition: Koliko trebamo brinuti o tome što naša djeca jedu? | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

Toddler nutrition: Koliko trebamo brinuti o tome što naša djeca jedu?

Toddler nutrition: Koliko trebamo brinuti o tome što naša djeca jedu?

Odrastajući, sjećam se da sam bio nemiran jede, ali ono što sam učinio jesti bila zdrava, tako da moji roditelji nisu bili previše zabrinuti. Moj brat ipak bio nemiran i nezdravo - tako da je malo više briga. On je praktički živio na sendvičima i vrlo rijetko će povrće prijeći preko usana. Kad je jeo pravu hranu bio je vrlo velik meso i krumpir tip. Ali ja stvarno ne sjećam mojim roditeljima dobivanje pretjerano zabrinuti zbog toga u to vrijeme.

Zabrinutost zbog onoga što djeca jedu

Ovih dana čini se da postoji velika zabrinutost zbog onoga što djeca će se i neće jesti. A u stvarnosti je to puno lakše nego što je bilo u prošlosti, zbog svih nutritivno upakirane dopunske pije vani na tržištu danas. Ono što svi moramo zapamtiti je da djeca prolaze kroz faze i da nije daleko od onoga što će jesti ili ne jesti će ih slijediti u odrasloj dobi. To jest, ako mi i dalje držati ga nude na njih tijekom vremena.

Okusni pupoljci mijenjaju tijekom vremena

Ja nisam nutricionist, ne znam medicinske razloge, ali iz nekog razloga naši okusni pupoljci ne mijenjaju tijekom vremena. Ako ipak, kao roditelji, mi prestati nude hranu za našu djecu, jer oni se ne sviđaju mi ​​se osiguralo da oni držati ove navike idu kroz život. Oni neće ni znati što su nestali, ako se ne drže uzorkovanja istu hranu i na off tijekom života.

Sve se svodi na prezentaciju

Na primjer, moj brat i dalje ne korist povrća, ali ako ga domaći prženu rižu možete slobodno baciti u grašak i on će ga pojesti. On to voli u stvari.

Makaroni i sir je još jedan veliki obrok da većina djece kao što je to lako može prikriti vegetarijanca. Ako usitniti brokula dovoljno mali i staviti ga u makaroni i sir, to je općenito dobro primljena. Kako o mesna štruca? Moj brat je volio mesna štruca i lako bi mogao izaći na kraj s dodavanjem neke mahune, a on će i dalje ga progutati.

Samo jedan ugriz će učiniti trik

Važno je da ne šiziti kada vaša djeca neće jesti sve. Čini se, pogotovo što su se na toddler fazi, da ako bi saznali da vas tiče, theie prehrambene navike mogu pogoršati.

Pronađite ono što vole i dodati ih i provjerite da li zadržati nudeći im ono što im se ne sviđa. Samo jedan gristi tu i tamo će učiniti trik. Jednog dana ćete se iznenaditi kad vam kažem da oni žele nešto više od jednom mrskog hrani stavku.

Dodatak prehrambene pića

Sada, odobren postoje djeca koja vam svibanj morati potražiti profesionalni savjet o svojim prehrambenim navikama. Ali, kao što sam spomenuo gore da postoji toliko prehrambene pića koje možete kupiti. Također možete pokušati što mlijeko trese ili smoothies i dodati u neki od vitamina i minerala smatrate da je vaše dijete nedostaje. Ne previše djece će propustiti sladoled liječiti ili voćni smoothie. Postoji bezbroj recepata online za ove vrste pića, tako da je više nego vjerojatno da ćete naći jedan vaše dijete voli.

Nemojte ograničiti hranu sa stvarima koje volite

Ako kao roditelj su izbirljiva izjelica morate ne ograničiti svoju djecu na stvari koje vam se sviđa. Morate probati i otvoriti svijet hrane za svoju djecu i neka odluče tijekom vremena.

Tako često vidim roditelje koji jedu samo na određeni način i kao rezultat toga, odgajaju djecu na samo hranu da jedu. Dakle, ako dijete ne voli te određene vrste hrane počnu imati problema s prehrambenim navikama. To je kada je vrijeme da se granaju i isprobati neke nove stvari. Pokušajte u potrazi neke nove recepte i pripremiti stvari drugačije kako bi dobili svoj picky eaters jesti izvan norme.

Jesti probati nove okuse

Druga velika stvar za probati, ide na nova mjesta za jesti van sa svojim djetetom. Kao što ste i doživite okuse zajedno po prvi put možete podijeliti u ono što vam se sviđa ili ne sviđa i vaše dijete će biti više vjerojatno da će ga probati, jer se to pokušava previše.

Koristite mudrost, naravno, i pobrinite se da nije previše začinjeno za dijete, ali zabavu pokušavaju nove hrane zajedno mogu proširiti oba svoj ukus i postaviti dobar primjer za djetetove prehrambene navike u budućnosti.

Pokušajte vrtu

Da biste dobili djecu da jedu više voća i povrća, zašto ne pokušati u vrtu? Mnoga djeca rado jedu stvari koje su radili teško rasti. Počnite s jednostavnim stvarima kao što su grah, rajčica i dinja i raditi od tamo. Vaše dijete ne samo da dobiva veliku hobi, ali također može mnogo naučiti i jesti razne zdravim voćem i povrćem.

Kuhati zajedno

Posljednje, kuhanje zajedno mogu učiniti vaše dijete vjerojatno da jede hranu ne bi normalno isprobati. Kada dijete je naporno radio s vama stvoriti obrok su spremni da ga jedu previše. Pokušajte da vaše dijete dodati svoje omiljene sastojke za salatu ili ih potražiti recept za prilog su možda željeli isprobati. Kada dajete djeci izbor oni su više vjerojatno da će izabrati da jedu ono što su pokupili van.

Izbor je važno

Davanje djeci izbor kada je u pitanju jelo je važno, čak i ako su stalno ih odbiti. Dopuštajući im prilike da se iznova i iznova okus hrane, priprema na različite načine ili pomiješana s različitim okusima, što će im pomoći proširiti svoje nepce i držati svoje ukuse otvoren za nova iskustva.