Svjetski dan kontinencije: usredotočite se na mame | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

Svjetski dan kontinencije: usredotočite se na mame

Svjetski dan kontinencije: usredotočite se na mame

Jedan od najvećih prediktora urinarne inkontinencije je trudnoća - više trudnoća žena je imala, to je veća prevalencija urinarne inkontinencije, također poznat kao slabost mjehura.

I zanimljivo, najveći porast rizika se događa kad idete sa što nisu imali djece s jednim djetetom.

40% žena doživjeti slabost mjehura

U stvari, EPINCONT studija provedena u Norveškoj pokazalo je da, ako nisu imali djece, rizik od inkontinencije će biti 10%. Vaginalni povećana da se 21% i C presjek povećava rizik za 16%.

Prirodni isporuka poželjna

Vaginalni porod i dalje poželjna jer C-profili nose druge rizike.

Ostali faktori koji doprinose mjehura slabost

Postoje i drugi faktori koji pridonose mjehura slabost - prekomjerna tjelesna težina također povećava rizik od inkontinencije - svaki BMI jedinica dodate na svoje tijelo sastav povećava rizik od urinarne inkontinencije za 8%. (Normalan BMI ispod 25) Stoga je bitno da su sve žene - da li ili ne oni su majke - osigurati da se lijepe za zdrave tjelesne težine.

Praksa dna zdjelice zdravlje

Prsni kat zdravlje je ključni korak u sprečavanju inkontinencije i treba prakticirati sve žene u fertilnoj dobi prije, tijekom i nakon trudnoće kako bi rizik od urinarne inkontinencije kao niska što je više moguće.

Klinička ispitivanja pokazuju da su trudnice koje rade odgovarajuće zdjelice vježbe su upola vjerojatno da će doživjeti inkontinenciju u trudnoći nego žene koje ne, te su također manje vjerojatno da će imati simptome šest mjeseci nakon njihova beba je rođena.

Mišići dna zdjelice trčanje oko anusa, gdje su konvergiraju, a zatim nastaviti oko vagine i uretre. Nakon poroda, područje se može osjećati tender i to može biti teško stisnuti mišiće.

Vježbajte svoj prsni kat dnevno

Za početak, ležati na leđima ili sa strane s koljena savijena. Čvrsto stisnuti sfinkter oko anusa, zatim stisnuti prema naprijed i prema gore oko vagine i otvaranja uretre. Zamislite da radite gore „zip”, počevši s leđa i stiskanje skroz naprijed u vaš klitoris. Da li više nježne clenches, idealno 20, jedan za drugim, i učiniti ove vježbe svaki dan.

Boreći se s istjecanja mokraće?

A ako vam se bori s istjecanja mokraće, namjenski dizajniran inkontinencija proizvod je potrebno. TENA proizvodi su dizajnirani za rješavanje problema izvan curenja i mirisa - oni apsorbiraju brzo tekućina, ograničavanje vremena vlaga je u kontaktu s kožom.

Oni također imaju vrhunske karakteristike zadržavanje, a materijal je dizajniran tako da tekućina se širi preko njega, čime se osigurava da niti jedan prostor je natopljena putem.