Svijest o drogama: Šećer kuka djeci mozak i tijela | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

Svijest o drogama: Šećer kuka djeci mozak i tijela

Svijest o drogama: Šećer kuka djeci mozak i tijela

Medicinski stručnjaci i profesori sve više stvara svijest oko šećera kao zarazna tvar i naglašavajući da je to veći problem među djecom...

U svjetlu droga tjedna borbe, koji traje od 24. Do 30. Lipnja, Riverside College provodi klasa eksperiment koji mjeri učinak i koncentracije prije i unos post-šećera.

Mjerenje koncentracije izvedbe i prije i poslije unos šećera

Prethodno primarne, osnovnih i srednjih škola, koji se temelji na Burgundija Estate u Parizu, vodio niz testova za procjenu utjecaja šećera na djecu; „Učenički rezultati su bili najbolji prije konzumiranje bilo šećera. Njihovo ponašanje je postao nepredvidljiv ubrzo nakon jela slatkiše i njihova razina koncentracija umočen „, rekao je Lynne Arbuckle, glavni osnovna škola u Riverside College.

Roditelji održati veliki odgovornost za kako i što njihova djeca jedu

Studije su pokazale da je šećer ne izravno proizvesti hiperaktivnost, međutim, promjene u razini šećera u krvi utječe na otpuštanje adrenalina, koji značajno utječe na ponašanje i performanse.

Brzi savjeti za smanjenje žudnje

  • Izbjegavajte nepredvidljive puta obrok: djeca su više vjerojatno da snack na visokim sadržajem šećera, kada se njihova tijela su navikli čarapa u slučaju njihov sljedeći obrok ne stigne na vrijeme. Potaknuti na doručak: zdrav, low-šećer doručak je ključ uspješnosti u školi. Niski GI i visoko proteinske doručak velika energija potisnik koji ne zahtijevaju šećer. Mix it up: Blend običan jogurt u svoj dječji omiljeni okusom (i slatka) one, prebacivanje čokolade širenje za kikiriki maslac i eksperiment s aromatiziranim obične poslastice sebe (sa sirovom kakao i cimet, na primjer - mljac!).

Kako šećer utječe na ponašanje

Šećer uzrokuje fluktuaciju ključnih hormona u krvi. Oko četiri sata nakon jela, razina šećera u krvi pada i adrenalina slatkiš, koji pokreće potrebu da ponovno jesti. Djeca su vrlo osjetljiva na promjene u ponašanju povezane s ovog hormona, uključujući impulzivnost i smanjene koncentracije. Niski GI jela su pokazala da se smanji intenzitet ovih promjena razine šećera u krvi, dok slatke one bi bile izraženije.

Kako šećer postaje zarazna

Neurokemijske studije su pokazale da je šećer ima isti učinak na mozak kao kokain - manifestira u šećer tolerancije i povlačenje. Šećer utječe na sustav nagrađivanja u mozgu - potrošnja previše rafiniranog šećera tijekom vremena otupljuje receptore neurotransmitera dopamina, što je ključ za zadovoljstvo. Smanjena osjetljivost daje toleranciju šećera; gdje sve više i više šećera je potrebno doći do istog „high”. Kada nisu ispunjeni šećer cravings, povlačenje je iskusan.