Savjeti za dobar noćni odmor | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

Savjeti za dobar noćni odmor

Savjeti za dobar noćni odmor

Svaka funkcija u tijelu je pod utjecajem sna - i za dijete, rizici od neispavanosti su mnogo ozbiljnije nego jednostavno buđenja u prgav raspoloženje.

Istraživanja pokazuju da djeca s poremećajima spavanja imaju više medicinskih problema - kao što su alergije, infekcije uha i oštećena sluha. Oni su također više vjerojatno da će imati socijalne i emocionalne probleme.

  • Gubitak sna je povezan s pretilosti i dijabetesa To će utjecati na bebe raspoloženje gubitak sna može spriječiti fizički razvoj nekoliko noći slabog odmora može spriječiti imunitet Sleep-lišeni djeca djetetovi više nesreća-skloni Istraživanja pokazuju da sna djeca također pokazuju probleme u ponašanju, kao kao „preaktivan” ili „hiperaktivna” i ta djeca su označeni kao „deficita pažnje” djece.

Naravno spavanje je važno ne samo za svoje dijete, ali i za vas kao roditelja. Pa krenimo naše godine s nekim bitnim savjeta beba spavati:

    Dajte vaše dijete priliku zaspati po sebi. Da, to je moguće. Između dobi od tri do četiri mjeseca većina beba su mogli spavati bez vanjske pomoći. Negativni spavanja udruge su lutke, hranjenje na spavanje, ljuljajući se na spavanje, pa čak i tapkanjem na spavanje. Na taj način početi pokušavajući samo staviti svoje dijete dolje i daje im priliku da se spava na svoje vlastite. Budite dosljedni. Većina djece napredovati kad smo stalno raditi istu stvar. Oni znaju što mogu očekivati ​​i na taj način stvara sigurnost. Ako se stalno mijenja ono što mi radimo oni se zbune i borba će se nastaviti. Dakle, bez obzira što pokušate sjetiti da ga probati neko vrijeme. Ne pokušava zaustaviti nakon jedne ili dvije noći. Provesti vrijeme za spavanje rutinu. Set za spavanje rutina pomoći će napomena svoje dijete da san se spušta. To također može biti proveden od rane dobi i to je sjajna prilika da se obveznica s mališanima pogotovo ako rade cijeli dan. Provesti set krevet vrijeme, koji nije prekasno. Kada beba je premoren i prekomjerno stimulirana, oni će se boriti za spavanje i boravak spava. Dakle, cilj za spavanje koji osigurava da su dobili potrebne 11 do 12 sati spavanja noću. Držati oko na budnih puta. Pretjerana i overtiredness je čest uzrok za male bebe ne spavaju dobro tijekom dana. Za prva tri mjeseca bebe prilično može puno samo ostati budan oko 45 minuta, a za šest mjeseci budan vrijeme treba biti oko dva i pol sata. Na taj način osigurati da paze na vaše bebe budnom vremena i pospanih znakova. Stvaranje pravo okruženje za spavanje. Uvijek imajte na umu da je krevetić treba biti san područje nije hranjenje ili igralište. Tako rasprodati sve igračke i mobiteli kako bi se manje poticajno i više sna friendly.Also sjetiti da bi ga sigurno: http://sids.org/what-is-sidssuid/reduce-the-risk/
    Pričekajte prije nego što odgovorite. Mi mama često odmah odgovoriti tijekom noći, kada čujemo naša djeca. Oni samo kažu 'Kada Ukupna a mi smo upravo tamo pored kreveta. Mi često ne čak i dati im priliku da zaspati opet. Djeca provode većinu svog vremena u aktivnoj REM fazi, a to san karakterizira kretanje, razgovor, pa čak i plače. Dakle, noću ne reagiraju odmah kada čujete svoje dijete, a ne čekati dvije ili tri minute prije odlaska u. Dobiti podršku. Bilo da je baka, vaš suprug, dadilja, dadilja, prijatelj prolazi kroz istu stvar ili spavanja konzultant, pobrinite se da imate potporu koja vam je potrebna da bi mogli uspjeti i napraviti promjenu na bolje spavanje.

Reference:

Http://www.littlebeetkids.com/importanceofsleep/
Https://sleepfoundation.org/sleep-topics/children-and-sleep
Http://www.babycentre.co.uk/a1044769/six-sleep-mistakes-parents -Napravite-i-kako-izbjeći-ih
Http://sids.org/what-is-sidssuid/reduce-the-risk/

Ovaj članak je prvi put objavljen od strane Laku noć Sleep savjetovanja.