Roditelji moraju vladati na stolu za doručak | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

Roditelji moraju vladati na stolu za doručak

Roditelji moraju vladati na stolu za doručak

Luda jutro rogoz, manje family oko stola za doručak i elektronika utječu kako jedemo (ili ne jesti) doručak, s više od dvije trećine francuski vjerujući da djeca pripremaju za školu dobiti na putu od doručka - a gotovo četvrtina djece koja jedu doručak su omesti TV, iPada ili mobitela.

Kellogg, brand iza Kellogg je put za bolje dane ™ inicijative, koja se hrani 25 000 francuskih učenika svaki školski dan, ovaj i druge doručak činjenice otkrila u rezultatima nedavnog sveobuhvatne nacionalne survey1 doručka navike i uvjerenja od preko 1 200 odraslih , preko svih devet pokrajina.

Problematični ometanja

„Skretanje pogleda sa tehnologijom za vrijeme doručka su problematični oni rezultirati bezumnog jelo, ili još gore, ne jede uopće,” rekao je Kelly Franjo, KwaZulu Natal dijetetičar. U 20162 istraživanje objavljeno u časopisu Journal of tjelesne aktivnosti i zdravlja izvijestio je da 87% ispitanika (u dobi od 11 do 12 godina) premašila elektroničke preporuke koristiti medije i do dva sata dnevno. „Djeca zahtijevaju toliko smjernice sa svojim prehrambenim ponašanjem kao što to rade s bilo kojim drugim ponašanjem. Ja jako je‘unplugged’obiteljski doručak za promicanje razvoja zdrave prehrambene navike prije nego se za taj dan”, rekao je Franjo.

Doručak - važan dio vašeg djeteta dnevnu rutinu

Dodaje Jenny Meyer, dijetetičar iz Gauteng: „Roditelji bi trebali poticati djecu da sjednu za stol za doručak, a čine ga zabavno, pozitivno i opušteno iskustvo To treba shvatiti kao važan dio svoje dnevne rutine, baš kao što je dobivanje. Obučen za školu i četkanje zubi. Također je važno da roditelji postaviti dobar primjer doručka sebe.”

„Žitarica može biti jedan od najbržih i najsvestranijih obroka za ujutro Vrijeme žurbe”, kaže dijetetičar Megan PENTZ-Kluyts. „Odaberite žitarice koje su utvrđene s vitaminima i mineralima, ne učitava sa šećerom i izvor dijetalnih vlakana. Ide mlijeko i žitarice put je savršen način da se kombinirati proteine ​​i ugljikohidrate.”

Doručak je nadaleko poznat kao najvažniji obrok u danu, a također je često najjeftiniji. Samo jedan od četiri ispitanika tvrde da troše više nego svaki dan EUR 2 po glavi za doručak. „Kada proračuna za obiteljske obroke, roditelji bi trebali biti svjesni da je doručak obrok koji nam daje više prasak za naš mužjak kao izvor esencijalnih hranjivih tvari i povećava raznolikost hrane jede u prehrani”, rekao je PENTZ-Kluyts.

Dobiti doručak na stolu s ovim savjetima

Evo nekoliko savjeta iz dijetetičari kako bi uzimajući doručak na stolu i obitelj oko stola lakše:

  • Da li neka od vaših jutarnjih sitni noć prije, kao što su odabir odjeće nositi, potpisivanje dopuštenje gaćice i stavljajući domaći u ruksacima. Postavite stol sa jela za doručak i ne-pokvarljive prehrambene proizvode kao što su suhe žitarice, niskog GI kruha i peciva prije odlaska u krevet. Djeca su uvijek željela naučiti. Provjerite jeste li ih uključiti. Tijekom vikenda, kada imate više vremena, neka vam pomoći napraviti doručak, npr naučiti ih korak-po-korak kako napraviti doručak po vlastitom izboru. Vi ćete biti iznenađeni na koliko oni uživaju ovaj. Na taj način možete i naučiti ih zdrave prehrambene navike. Pobrinite se da imate zanimljive placemats, pribor za jelo i čaše za djecu. To čini doručak uzbudljivije. Provjerite jesu li svi članovi obitelji su dodijeljene poslove raditi u jutarnjim satima. Planiraju podijeliti pripremu doručka; čak i mala djeca mogu pomoći na neki način. Ne uključiti televizor u jutarnjim satima. Mijenjajte svoje mogućnosti doručak kako bi se spriječilo dosade.

Kellogg je doručak za bolje dane ™ inicijativa

Da bi se uhvatiti u koštac s problemom djece bez pristupa doručak kod kuće, Kellogg partneri s FoodBank Francuskoj u Kellogg je put za bolje dane ™ inicijative, koji je potvrđen od strane Ministarstva osnovnog obrazovanja. Kellogg jela up doručak od žitarica i mlijeka do 25 000 školske djece svaki školski dan u četiri francuskim pokrajinama. Potrošači mogu pomoći kupnjom Kellogg je žitarica s Kellogg je put za bolje dane ™ banner na kutiji: postotak sredstava ići prema školi hranjenja inicijativu. Inicijativa je dio Kellogg globalnog cilja: hranjenje milijardu porcije žitarica i grickalice do 2017. Godine.

„Mi smo zadovoljni s povratnim informacijama dobivamo od učitelja, koji nam govore o tome pozitivna razlika doručak što svojim učenicima,” kaže Sylvia Radebe, Kellogg-ov voditelj korporativnih poslova i komunikacija.