Plodnost 101: osnove za dobivanje trudnoće | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

Plodnost 101: osnove za dobivanje trudnoće

Plodnost 101: osnove za dobivanje trudnoće

Za neke žene, izbjegavanje trudnoće je teško. Za druge, međutim, zasnivanje dijete može biti izazov. Sa toliko plodnosti savjet mućkajući online i knjiga i časopisa, to može biti zbunjujuće da ono što je potrebno da biste dobili taj DOB (Big Fat pozitivan).

Dok je Vaš plodnost utječe nekoliko faktora, evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako bi povećali šanse za pad trudna svaki mjesec.

Otpad se kontracepciju

Neke metode kontrole rađanja imaju duži period ponovno podešavanje od drugih, tako biti svjesni da možda nećete zatrudnjeti odmah. Vrijeme koje je potrebno za ženske hormone stabilizirati nakon prestanka kontracepcija varira.

  • Hormonska kontracepcija - kao što su oralni kontrola rađanja ili hormonskih injekcija može imati duži period zaostajanja, a svoje tijelo re-prilagođava. Ako imate ugrađuju kontracepciju, kao što je Mirena, morate vidjeti zdravstveni djelatnik da bi sadržaj bio uklonjen. Ako ste se oslanjali na metode stvaranja prepreka (kao što su kondomi, cervikalne kape, dijafragme ili spužve), ne morate brinuti o razdoblju od ponovnog podešavanja. To ne znači da ćete odmah shvatiti, ipak. (Također, potreban je oprez kako bi se spriječilo spolno prenosive infekcije, ako ste se oslanjali na tim uređajima za zaštitu).

Pratite svoje plodno razdoblje

    Točka naprijed od prvog dana posljednjeg razdoblja. U prosjeku, većina žena ima ovulaciju 14 dana nakon što su prvi početi menstruaciju. Ako imate redovite cikluse, često možete odrediti vrijeme ovulacije dijeljenjem ciklus na pola. Na primjer, ako je razdoblje obično traje 28 dana, vjerojatno ćete ovulirati oko 14. Dana vašeg ciklusa (14 dana nakon što počnete menstruacije). Ako imate duži ciklus, možda ovulaciju tek 20 dana nakon što razdoblje. Preuzmite aplikaciju ovulacija praćenje. Ako vam je teško držati kalendar vašeg ciklusa, napraviti app to učiniti za vas. Traži „ovulacije tracker” i naći onaj koji radi za vas. Uzmi svoje bazalne tjelesne temperature. Temperatura vašeg tijela će blago porasti kada ovuliraju. Držati toplomjer vaš krevet, i uzeti svoj temperature prva stvar u jutro kada se probudite. Pribilježiti temperaturu svaki dan. Ako primijetite šiljak između koja traje više od jednog dana, možda se ovulacija. Plodnost je najviša tijekom dva do tri dana prije svoje bazalnih temperatura raste, tako da ako možete promatrati bilo koji mjesec za mjesec obrasce u kada je temperatura raste, možete predvidjeti najbolje vrijeme za zatrudnjeti. Pratite svoje cervikalne sluzi. Zvuči grubo, ali to radi. Kada vaš vaginalni iscjedak je jasno i rastezljiva, kao sirovina bjelanjaka, vi ste najvjerojatnije plodni i treba planirati na seks svaki dan za tri do pet dana od dana ste uočili tu dosljednost u svoj iscjedak. Nakon što je iscjedak postaje mutna i kosu, vi ste manje vjerojatno da će zatrudnjeti. Upotrijebiti ovulacije prediktor kit. Baš kao što je kupnja test na trudnoću, možete pokupiti ovulacije prediktor kit iz svoje ljekarne.

Da li beba ples

Kad znate da ste plodne, početak beba ples! Kada i koliko često imate spolni odnos može utjecati kako brzo zatrudnjeti, pa pokušajte ove savjete:

  • Početi s blago redoviti seks prije ovulacije. Ovdje je stvar: jaje je izvediv za oko 24 sati, ali sperma može preživjeti do tjedan dana u jajovodima. Da bi bili sigurni da ne propustite vaš metak, početi pokušavate začeti nekoliko dana prije nego što mislite da bi moglo ovulaciju. Držite opskrbe sperme svjež. Međutim, upravo zbog sperma može trajati i do tjedan dana, ne znači da su u tip-top formi do tada. Za borbu protiv ovog, za cilj imaju seksualne odnose barem svaki drugi dan dok si plodna. Uživati ​​u perzistencija. Ne bi rad sperme protiv gravitacije - umjesto da se odmah nakon toga leže natrag i opustite se za nekoliko minuta.

Uzmi test

Nakon što je ovulacijski razdoblje je prošlo, igra čekanja počinje. Pričekajte do sljedećeg očekivanog razdoblja - ako se ne pojavi, uzeti test trudnoće i vidjeti što će se dogoditi!