Kako podučavati svoju djecu da zdravo jedu | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

Kako podučavati svoju djecu da zdravo jedu

Kako podučavati svoju djecu da zdravo jedu

Mi, naravno, želimo da naša djeca dobro jesti i biti zdrav, nakon svega, jesti zdravo ima toliko prednosti za oba roditelja i djeteta. Za roditelje, to je to mirni znajući da njihova djeca su uzimajući sve hranjive tvari i vitamine svoje tjelesne potrebe. Za djecu, to nije osjećaj, ali više koristi koje primaju za svoja tijela bez da ih uopće nisu svjesni. Zdrava prehrana pomaže da svoje tijelo i imunološki sustav rada i funkcionirati bolje.

To je rekao, mi smo govorili ranije o dobivanju nemiran eaters jesti. Za neke, to je samo dobivanje njihova djeca jesti, ali za druge to je o kako navesti djecu da jedu pravu hranu. Da bi se vaša djeca jesti ispravno, radi se o učeći ih o prednostima jede zdrava hrana i biti u stanju prepoznati ono što zdrav izbor u odnosu na manje zdrav izbor je.

Zahvaljujući istraživanju i rješavanju ove prve strane, ovdje su moji pet načina da obrazuju svoju djecu kako bi zdraviji izbor:

1. Ono počinje s vama

2. Širi svoju vlastitu hranu

To može zvučati kao dodatni posao, ali to je vrijedno toga! Moji dečki toliko uzbuđeni branje povrće koje uzgajamo. Prema istraživanju što sam učinio, kada su djeca uključena u proces sadnje, zalijevanja i priprema hranu koju smo odrasli, oni osjećaju više povezani s hranom.

3. Ulagati u obrazovnim dječjih knjiga

Tu su dječje knjige koji će pomoći educirati djecu o zdravoj prehrani. Knjige su fantastičan način da se podsvjesno obrazovati svoju djecu. Ove knjige otvaraju svoje radoznale misli na zdraviji Outlook ili pogled na jelo. Omiljena u našoj kući da se odnose na kad moji momci ne žele pojesti nešto je „Zelena jaja i šunka” - ova knjiga je jedna od onih knjiga koje je zabavno čitati, to rime i ima da skrivenom porukom: „Ako niste pokušali, kako možeš znati da ti se ne sviđa „Pogledajte pripovijeda knjiga na YouTubeu ovdje: https://www.youtube.com/watch?v=B32u4qrIVZQ

4. Sustavi Nagradne

Implementirati sustav nagrađivanja za kad bi zdrav izbor hrane. U našoj kući, imamo nacrtana ljestve s koracima i tigra što se miče gore ljubaznošću Prestik! Kad naši dečki napraviti bolji izbor u nečemu, oni su pomaknuti jedan korak na ljestvici. Kad su došli do vrha, tu je nagrada koja nije slatka, ali možda igračka, džeparac ili nešto važno ili posebno za njih.

5. Uzmite školu uključeni

Mnogi djeca provode veliki dio svog dana u školi. Govori škole i potaknuti ih da pomogne stvaranju zdrave prehrambene navike. Na primjer:

  • Nema nezdrave lunchbox stavke, Redoviti razgovori o izbor hrane, izleti na farmi jabuka, itd