Heinz Winckler o obiteljskom životu i dobrom zdravlju | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

Heinz Winckler o obiteljskom životu i dobrom zdravlju

Heinz Winckler o obiteljskom životu i dobrom zdravlju

Pjevačica, tekstopisac i bivši Idoli (Francuska) pobjednik, Heinz Winckler nas vodi u svoj dom i dijeli s nama kako je njegova obitelj ostaje sretna i zdrava.

1. Što, ako ih ima, su vaši apsolutno ne-negotiables kada je u pitanju hranjenje svoje dečke? Npr ni slatka gazirana pića, ni kruha, mora-imati povrće, itd?

Mi nemamo nikakvih apsolute, samo pokušati zadržati ravnotežu. Oni mogu imati sok ili slatkiše, ali mi to ograničenje na primjer, jedan krema soda na vikend, a mali slatki nakon obroka. Oni su, naravno, vrlo izbirljiva i specifične (kao i njihov tata...) o tome što će jesti. No, njihovi oumas su nevjerojatna dar dobiti zdravu hranu u njih da ne moramo!

Djeca i dalje jedu dosta rano, tako da oni jedu u svojim malim stolom za doručak i večeru. Oni obično jesti ručak u školi.

3. Da li ste dobili uzeti prospekti? Ako je tako, što oduzima volite i koliko često ih za svoju obitelj?

Da, ali ne tako često, a kad radimo to je preko vikenda. Mi obično dobiti pizzu. Kad se vozimo do sada mi bi „poslastica” ih s Wimpy ili Steers obrok, ali čak i tada oni vole sendvič pečenog sira.

4. Kako se nositi s „prolaz smrti” ili „porinuće padobran” na lokalnom supermarketu, koji je podstavljen slatkiša i čokolade?

Ponekad to nije problem, a oni ni ne pitati. Ponekad se pitam, ali dobro reagiraju na „Imamo neke kod kuće, tako da ne uzimajući to sada.” Inače, ono što dobro radi je da bi ih nešto malo poput Kinder Joy prije nego što pritisnete taj prolaz da bi svoju pozornost daleko od druge opcije.

5. Kako se nositi stranke ili igrati datume gdje su druga djeca jedu slatke grickalice?

Iskreno, ne radimo puno o tome. Smatramo da će imati sve ove lude slatke opcije na takvim osobama, i jedu kolače i slatkiše, ali kada su pune, oni prestaju. Ako smo dobili ideju to je sve previše, mi ćemo korak, ali obično mi dopustiti im da idu malo lud na zabavi.

6. Da li pokušati napraviti obroke zabava za mlađe dječake potaknuti ih da jedu? Npr, koristite umak dodati smješko lica na svojim tanjurima. Ako da, što ćete učiniti kako bi jela zabavu?

Ne uvijek. To je zauzet kod kuće, a mi pokušati dobiti obrok učinio da je u funkciji. No, svaki sada i opet na hladnoj vikend, imamo neke zabave odluka palačinke ili nešto slično. Mislim da oni vole biti u mogućnosti vidjeti što radite na štednjak i pomoć na neki način.

7. Koje namirnice i pića li zadržati kod kuće kad su djeca žele snack, npr jogurt, voće, itd?

Jogurt, snack bar, banane, jabuke i grožđe. Oni također vole sir i viennas.

8. Da li bilo koji od dječaka imaju hranu ili je alergično, kao glutena netrpeljivosti ili alergiju od kikirikija? Ako je tako, da li je cijela obitelj je dijeta zaobišli taj ili ti kuhati odvojeno?

Ne, srećom nije.

9. Koliko vode ne djeca piti dnevno? Kako dobiti ih da piju dovoljno vode?

Oni vole isprati usta s čašu vode kada četka zube, uvijek sam ih potaknuti da isprati s nekim i popiti ostatak. Mi pokušavamo potaknuti pitku vodu kad žedan umjesto hladno piće. To je teško, ali većinu vremena to radi. A nakon 17:00 sati oni dopušteno samo voda, mlijeko ili Rooibos čaj ako su žedni.

10. Jeste li strogi prema uzimajući dječake na spavanje dovoljno rano za njih da bi dobili pravu količinu sna? (Studije pokazuju da nedovoljno sna je jedan od čimbenika koji pridonose pretilosti.)

Da. Mi smo vrlo strogi oko toga, tako da oni imaju stalni rutinu i dobiti dovoljno spavate. Oni su dobili između 10 i 11 sati sna svake noći.

11. Da li su dječaci dobiti redovitom tjelovježbom? Npr, igranje vani, umjesto da sjedi ispred ekrana. Ako da, što im je činiti da bi ostali aktivni?

Da, potaknuti ih da igraju i raditi fizičke aktivnosti koliko god je to moguće. Oni su u velikim školama, gdje su također dobili puno igre u džungli dvorane. Moj najstariji također radi Rugga Kids ragbi jednom tjedno. Kad god igram s njima je puno trčanja i hrvanje što je velika vježba za sve nas!

12. Kako bi se osiguralo da su dječaci dobili sve svoje minerale, vitamine i omegas?

Svi su dobili vitamin tableta za žvakanje svakog jutra, kao i pucao super sok u kojem smo stisnuti omega-3, kao dobro.

13. Koje vitamina i dodataka ste odabrali za vas i vašu obitelj, i zašto?

Smatramo da možemo dobiti sve što nam je potrebno na jednom mjestu na www.juniva.com.

14. Molimo Vas da podijelite svoje top tri savjeta pomoći drugim obiteljima zadržati svoju djecu zdravo.

Najbolji način da se pokazati svoju djecu voliš im je da provedete kvalitetno vrijeme, ne omesti vrijeme s njima. To će ih zadržati zdravi i duhovno! Ostatak je jasna - pomoći im da jedu zdravo i dobiti vježbe dnevno.

Zdrave šaleći se proizvodi iz Juniva.com:

  • Djeca vitamin Starter Pack Wellkid Bebe & Djeca od strane Vitabiotics Animal Parade dječjem pojačivačem imuniteta pametna djeca žvakanje Omegas Patrick Holford