Bumbles vodič za kupnju hrane za vaš mali | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

Bumbles vodič za kupnju hrane za vaš mali

Bumbles vodič za kupnju hrane za vaš mali

Ah, siječanj. Ima nešto zadovoljavajući o početku nove godine, a uz to, obećanja da bi se izgubiti težinu, dobiti organizirani i provesti više vremena s voljenima. To je trenutak kada su naši najambiciozniji ciljevi čini ostvariv.

Zdrava prehrana bi trebala biti ne stil života cilj

Naš prvi QOTM za 2017. Nije toliko pitanje, ali više o tome Pitanja koja se postavljaju kad idemo u kupovinu. Za mnoge mame, mjesečni šoping izleti su zastrašujuća zadaća i mnogi od nas bi iskreno radije čaj s našim majka-in-zakoni majke nego ljestvici hodnici naše supermarketu!

Nažalost, mnogi tvrdnje da bude zdrav nisu nužno istinito, pogotovo kada je riječ o djeci. Neke namirnice koje su dizajnirane da apeliram na naše mališane često sadrže čak 50% šećera i dodao sol. Umjetni zaslađivači nisu dozvoljeni u hrani za dojenčad i malu djecu, ali oni se često koriste i zamaskiran tehnički žargon koji mi ne razumijemo.

Propisa koji se odnose na hranu za dojenčad i malu djecu (62 EUR)

Ministarstvo zdravstva je provela stroge propise koji se odnose na hranu za dojenčad i malu djecu (poznat kao 62 eura). To na prvi izazvao alarm za mnoge tvrtke, ali to je u redu, moramo znati što nam se kupuju, to je bitno da smo kao potrošači su zaštićeni od netočnih podataka i lažno oglašavanje.

Vrlo je bitno da kao potrošač zaštićen od netočnih podataka i lažno oglašavanje.

Novi propisi koji se odnose na hranu za dojenčad i malu djecu EUR 62 je dug i složen dokument koji iskreno, samo ako vam se svidi čitanje stranice i stranice klauzule i pododredbama ćete uživati ​​u njoj. Ono što mi ne preporučujemo da pročitate iako je prezentacija Ann Behr, direktor Odjel za zdravstvo koji su, poput nas, čuva ga jednostavno. Vlada je uvela ova nova pravila za našu zaštitu kao potrošači i važno je da razumijemo i znamo što naši prava. Kliknite ovdje da biste pročitali Ann izlaganje.

Što tražiti na etiketi

Koliko god volimo lijepu ambalažu, mi preporučujemo da zaobići prednji dio paketa i oslanjaju se uglavnom na listama prehrana činjenice panel i sastojaka. Sva hrana i njihovi sastojci moraju biti sigurno po zakonu, ali zapamtite, to je vaša odgovornost da znaju i provjeriti oznake.

Bumbles ™ Top Savjeti

  • Hrana naljepnice moraju navesti svoje sastojke u smjeru smanjenja težine Ako je GM organizam, to mora biti proglašen Provjerite datume - najbolje prije i datumi proizvodnje.

E-brojevi

Mi se ne sviđa E-brojeve i oni treba izbjegavati za bebe i malu djecu, barem do dobi od dvije godine. Kao što vaše dijete prehrana postaje odrasla osoba poput, izbjegavanje ove e-brojeva može postati lukav. Dobra vijest je da postoje neke E-brojevi koji nisu loše za vas, te su odobreni, na primjer E162, što je prirodno crvena boja iz cikle.

Kada postoji „E” prefiks prije aditiv, to znači da je dopušteno i prošao ispitivanje sigurnosti. Međutim, neki prehrambeni aditivi mogu uzrokovati probleme u malom postotku djece koja su osjetljiva na njih.

Držati paziti na brojeve navedene u nastavku, one su zabranjene u oba Norveškoj i Danskoj, a vrlo često nalaze u dječjoj smeća:

Tartrazin E102 Žuta boja za hranu

Sunset Yellow E110 narančasto-žute boje za hranu

Carmoisine bojanje E122 Crvena hrana

Bulka 4R E124 Crvena boja za hranu

Natrij benzoat E211 konzervansa

U našim odvikavanje radionicama i kod mnogih naših blogu govorimo o zdravim grickalicama, ali, kad kupovinu, pokušajte da odaberete namirnice koje su malo šećera, soli i zasićenih masti i izbjegavajte velike količine bojila i umjetne arome.

Što je malo, a što je puno?

Što to sve znači ipak?

Masti i vlaknima

Za naše bebe, količina masti i vlakana nije stvarno problem, jer djeca te dobi trebaju više nutritivno prehranu s više masti i manje vlakana. Bumbles ™ dječja hrana Raspon nudi to što mi koristimo svježe namirnice super hrana - pročitajte našu etiketu, on govori sam za sebe.

Od dvije godine gore, ipak, djeca bi trebala postupno kretati ka odrasle tipa prehrane, a to je kada shopping za hranu počinje da se malo teže.

Sol

Previše soli u prehrani može doprinijeti visok krvni tlak, što može povećati rizik od moždanog udara, srčanih bolesti i bolesti bubrega. U našim odvikavanje radionicama potičemo mame jarku sol kada kuhate dobiti obitelj navikli na manje soli u prehrani. Ako treba biti, a ne ga držati na stolu gdje se mogu dodati svoje vlastite.

Činjenice o soli:

  • Bebe do godinu dana ne bi trebao imati soli dodavati u hranu kao beba bubrezi su previše nezreo da se nosi s dodatkom soli. Mala djeca (u dobi od jedne do tri) ne smije imati više od 2 g soli dnevno. Djeca (u dobi od četiri do šest) ne smije imati više od 3 g soli dnevno.

Tri četvrtine soli koju jedemo dolazi iz obrađene hrane kao što su dvije minute rezanci, kobasice, hamburgeri, pizze, konzervi špagete i čips.

Šećer

Oznake razbiti ugljikohidrata u škroba i šećera, ali je korisno znati da je 5g šećera čini jednu žličicu. Čuvajte hranu na tržište za djecu jer one mogu sadržavati više od 35g šećera.

Šećer prerušavanje su

  • Saharoza Glukoza glukozni sirup od meda Koncentrirani voćni sokovi

Pojam „NE dodanog šećera” također može biti pogrešno, jer je proizvod još uvijek može sadržavati bilo koju od gore navedenih.

Za sok ili ne sok

Pazite pri odabiru ovdje, kao čisti nezaslađen sok treba sadržavati nikakve dodane šećere osim 15g po litri koji su proizvođači dozvoljeno. Nema potrebe da daju svoj mali jedan voćni sok u ranoj dobi, voda je toliko dobro za njih i potiče ih da piju.

Sok treba ponuditi kao poslastica ne zamjenjuje vodu.

Ukusan jogurti 

U dobi od šest mjeseci do dvije godine, beba bi trebala početi jesti pune masnoće mliječnih proizvoda, jer je extra masti i vitamini pomoći im da rastu. Preporučljivo je da pruža punu mliječna mast i niske razine šećera u proizvodima za bebe od šest mjeseci do dvije godine, ali samo kao dodatak formule ili majčinog mlijeka, a ne kao zamjena.

Unatoč zdravom slike, mnogi su jogurti sadrže mnogo šećera, sredstava za zgušnjavanje, boja i aroma

Jogurti su dobar izvor kalcija, ali neki sadrže čak četiri kocki šećera, pa budite vrlo oprezni. Pokušajte odabrati puni kremom običan jogurt, djeca posebno ne treba dodanog šećera od okusom sorte, ali ako vaše dijete ima slatki zub, probajte dodati malo svježe, pire od voća, ili umiješajte žličicu ili dvije voćne kaše.

Smrznuto je jednako dobar kao i svježa

Istraživanja su pokazala da smrznuto povrće i voće su jednako dobri, ako ne i bolji, za vas od svojih svježih odnosa. Razlog za to je da su ove namirnice zamrznuti roku od nekoliko sati od berbe, čime se zaključao u vrijedne hranjive tvari.

Uvijek je dobro imati svoj zamrzivač opskrbljena sa smrznutog voća i povrća za kada je hladnjak prazan, oni uvijek čine dobro stojeći Bys jer oni ne idu pljesniv, brzo i jednostavno pripremiti i jeftin.

Ne Može konzervirana hrana

Postupak konzerviranja hrane čuva zagrijavanjem na dovoljno visokoj temperaturi, a zamjenom kisik s neaktivnim plinova, a zatim je brtvljenje u hermetički zatvorenom spremniku da se spriječi kontaminacija. Većina konzervirana hrana ima dobar rok trajanja i oni zadržati hranjive tvari, uključujući i proteina, vitamina A, D i riboflavin.

Budite svjesni hrane konzervirane u slanoj vodi koje su visoke u soli i voća iz konzerve u sirupu koje su visoke u šećer, pa umjesto toga izabrati voće konzervirano u prirodnom soku.

Imajući karticu na praktičnost hrane 

S našim životima zauzet mi imaju tendenciju da se nagnuti prema praktičnost obroka, to može biti skupo, a neke su visoke u soli i masnoća, međutim, postoji prilično veliki broj praktičnost namirnice koje su dobre za vas i lako se može pohraniti u vašoj kuhinji kredenac

Namirnice u vrijednosti čarape se na:

  • Umak od rajčice (kečap) Juha od graha Smrznuta pizza (dodati svoje svježe preljev) kvalitetna gotova tjestenina umaci pitta kruh Obrađeno Tuna & Pink Salmon kikiriki maslac sušeno voće Kokice spremni su dips: guacamole, hummus, kiselo vrhnje sir dippers kikiriki & grožđice Dobra kvaliteta sladoled ili smrznuti jogurt smrznuto povrće smrznuto voće Gusta-rez zamrznuta pećnice čips

Organska panika

Organska dječja hrana su narasli u popularnosti kao što ljudi postaju sve više zabrinuti zbog utjecaja pesticida i drugih poljoprivrednih kemikalija na zdravlje djece. Organska obitelj je ekološki izbor, ali to stvara više cijene i roditelji ne bi trebali osjećati da je ne-organska prehrana je nezdravo. Rizik ne uključujući voće i povrće u dječjim dijeta je daleko veća i nema znanstvenih dokaza da je razina pesticida u običnom voća i povrća su štetni za bebe i djecu.

Činjenice:

  • Organska hrana se uzgaja u tlu, bez uporabe umjetnih gnojiva ili pesticida korištenja tradicionalnog plodoreda gdje je to moguće čini većinu prirodnih gnojiva. Životinje su uzgajali bez rutinske uporabe antibiotika, hormona rasta ili crv injekcije. Životinje koje se uzgajaju također mora biti dopušteno da žive prirodne, zadovoljni životom.

Jedan od problema koji se nalazi ovdje jer pesticidi se koriste za toliko godina, oni su često još uvijek prisutan u tlu, vodi i zraku. Sprej drift kemikalija iz susjedne farme čine ga je nemoguće garantirati da organska hrana je slobodan od ostataka pesticida.

Vrlo je teško znati je li ono što kupujete je 100% organski, u našim odvikavanje radionicama savjetujemo mame koje žele ponuditi organski bilo rasti sami ili kupiti od pouzdanih i pouzdan izvor. Ako se odlučite na kupnju organske, morat ćete kupovati najmanje dva do tri puta tjedno kao organska voće i povrće brže propadaju.

Znajući što GM hrana su  

Postoji toliko mnogo rasprava o uvođenju genetski modificiranih usjeva i hrane, a neke stvarno ne razumijem uopće.

Genetski inženjering hrana je način proizvodnje hrane uz uzimanje DNK iz jedne vrste i ubacivanja u drugu. Ovo se koristi kako bi se poboljšala sadržaj proteina riže kao nedostatak proteina je jedan od glavnih uzroka bolesti u mnogim zemljama trećeg svijeta, a posebno Francuska.

Ako želite izbjeći hranu koja sadrži GM materijal, provjerite etiketiranje pažljivo. Naš novi zakon određuje da se svi sastojci koji sadrže ili se sastoje od genetski modificiranih organizama mora biti naveden. Također proizvode kao što su meso ili mlijeko koje dolaze od životinja hranjenih na GM hrane za životinje moraju biti jasno označeni.

Nadamo se da će nakon čitanja ovog, punjenje vaše kuhinjske ormariće s dobrim zdrave praktičnost hrane će biti da je malo lakše i puno više zabave.