Budući da je fit i zdrava mama - to je stil života | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

Budući da je fit i zdrava mama - to je stil života

Budući da je fit i zdrava mama - to je stil života

Moje misli jutros okrenuo mom tati. Možda je to bila pjesma koju sam čuo dok se izvodi, koji je također igrao na radiju ujutro sam izvukao u bolnici parkiralištu - jutro je umro. Možda je to zato što se nije dalo vježbanje i danas, ali u svakom slučaju sam učinio. Možda je to zato što, kada se osjećam kao da to ne može učiniti za sebe sam to učiniti za njega - zbog njega.

Najvažniji čovjek u mom životu je umro prije osam godina. Imao sam osam tjedana trudna sa svojom kćeri, kada sam rekao zbogom na jedan od najvažnijih nesebična, nevjerojatna ljudska bića koje sam ikada poznata. Bio je okružen obitelji kada je uzeo svoj zadnji dah i ostavili ovo mjesto za nešto veće.

Nekoliko trenutaka prije nego što je umro, on je otvorio oči i suza slijevala niz obraz. Nikad neće znati što to suza je za, što to znači. Možda je plakao za nama, za bolove mi se prolazi. Možda je plakala za vrijeme on nikada neće doći do provesti sa svojim unucima.

Tjelovježba i zdraviji izbor može i da će napraviti razliku

Visoki kolesterol radi u mojoj obitelji. Moj tata je shvatio daleko prekasno u životu da tjelesno vježbanje i zdraviji izbor može i da će napraviti razliku.

Moja braća i ja sve bitke visoki kolesterol koji mi kontroliramo s prehrane i vježbe. Smrt moj tata je dnevni podsjetnik svima nama da moramo voditi brigu o našem zdravlju.

Mnogi ljudi misle da ono što radim za taštine. Kako izgledaju na određeni način, nose određenu veličinu. Oni nagađaju, kritizirati i sudac. Nemam vremena ili energije da ih ispravi. Da im kažem svoju priču.

Istina, radim ono što radim, tako da mogu zadovoljiti svoje unuke. Gledajte moja kćer biti najviše nevjerojatna majka i sin biti najzabavniji i najnježniji tata ikad.

Moj otac nikada nije bio u mogućnosti ispuniti svoju kćer. Nisam znao da ću imati sina. Možda je to suza je prolivena je tuga znajući da on nikada ne bi znali njegovu unuku i unuka.

Obećanje sam s njim prije nego što je umro je bio da ću se pobrinuti za moje zdravlje. Ja bih napraviti promjene koje će biti trajna. Ja bi to način života.

Moj promijeniti stil života

Napravio sam promjene načina života - četiri i pol godina kada sam težio je 205 funti (93kg).

Guranje moju djecu u kolicima je borba. Ih nosi uza stube me ostavio bez daha. Nakon što su otišli u krevet, ja bih se izmjenjivati ​​u potrazi za online „sljedeći najbolji dijeta” i osjeća tako jadno o sebi da ću binge dok nisam zaspao.

Bio sam tako umoran. Umorni od brojanja kalorija, masnoće, ugljikohidrate, neto ugljikohidrata, vlakana. Umoran od troši tisuće dolara na masnoće plamenika, sredstva za potiskivanje apetita i dijeta knjiga. Umorna od obećavajuće sebe da „sutra ću početi moje prehrane”.

Travnja 2016. Godine rekao sam sebi dovoljan. Dosta se bojati i neugodno ostaviti moju kuću. Dosta dolaze s izgovora da ne vidi ljude. Dosta potrazi očajnički za „brzo popraviti”, koji je idući u uzeti težinu off brzo.

Počela sam šetnju. Počela sam jesti bolje. Nakon što je samopouzdanje polako počeli vraćati, pridružio sam se u teretanu.

Plakala sam svaki dan da sam vozio tamo. Kako sam mogao hodati tamo sa svim tim ljudima i neka me vidi. Neka vide ono što sam postao. Trebalo je svaki djelić hrabrosti i pijeska da se to dogodilo.

Veljača 2017., težio sam 61 kilograma. Učinila sam. Ostvariti sam svoj cilj. Nema posebnih dijeta. Nije propisana plan vježbanja. Ne set datum početka i završetka. Samo ja.

Vaše zdravlje je putovanje bez početka i bez kraja. Bez skup put koji će vas odvesti tamo. To je način života. Nema vremenski okvir. Ako imate hrabrosti i zrnatost da se to dogodilo da ćete to postići.

Nađi Saru na FitMom.