Aromaterapija u radu: 7 esencijalnih ulja koja će olakšati bol | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

Aromaterapija u radu: 7 esencijalnih ulja koja će olakšati bol

Aromaterapija u radu: 7 esencijalnih ulja koja će olakšati bol

Čak i sa svim prep dijete-rađanje Class, lijepo je zadržati nekoliko trikova u rukavu za kada dan rada zapravo stigne. Integracija Aromaterapija - umjetnost korištenja eteričnih biljnih i cvjetnih ulja za promicanje zdravlja i dobrobiti u tijelu - u svom rodnom planu je odličan način da se premijer i potporu svoje tijelo tijekom poroda.

Najučinkovitije tijekom ranih i aktivnim fazama rada

U radu, ulja može se koristiti u različitim fazama u bezbroj načina. Kao doula, pronašao sam aromaterapija najviše pomoći tijekom ranih i aktivnim fazama rada. Kada se pravilno koristi, aromaterapija može napraviti uspješan pomak i Centar energije majke.

Ulja treba biti čista i terapijski

Da bi uistinu žeti prednosti aromaterapije, eterična ulja treba biti čista i terapijski stupanj. Uvjerite se da su ulja ne sadrže sintetičke mirise, volumen punila ili manje skupe ulja kao zamjena. Ulja koja su certificirana organska ili etički divljeg uzgoja imaju tendenciju da se pravilno izdvojiti i iz pouzdanog izvora.

Budite svjesni: Ta ulja su potentni i treba koristiti štedljivo.

Odrediti osjetljivost prije poroda

Prije odlaska u L & D, to je dobra ideja da izgrade pozitivnu povezanost s odabranom ulje ili odabranom mješavinom tako da ih uključuje u bilo praksi opuštanja tijekom trudnoće. To je također odličan način da se utvrdi osjetljivost i shvatiti da li vam se sviđa miris ulja na koži. Aromaterapija je idealno za duge kupke, dok meditirate, ili prije nego što odete u krevet. Pobrinite se da raspravljati aromaterapija sa svojim pružateljem skrbi prije korištenja bilo eteričnih ulja.

Sedam ulja kako bi napravili mjesta u vašoj bolnici torbi

    Neroli: javnost ustajao energije i potiče mirno disanje Clary kadulja (izbjegavati tijekom trudnoće): potiče glatke kontrakcije i pruža olakšanje bolova Rose Apsolutna: Potiče omekšavanje u prsni ligamenata i smanjuje anksioznost Geranium: Promiče mentalnu ravnotežu i krvožilnog stimulacije ylang -Ylang: potiče opuštanje i snižava krvni tlak Lavanda: Olakšava disanje, pruža olakšanje bolova i potiče duboku Pepermint opuštanje: smanjuje mučninu i oživljava energiju

Evo nekoliko načina vaš partner ili rada podrška može pokušati:

  • Masaža: Dodati 12 do 15 kapi eteričnog ulja po unca nosilac ulje. Nanesite na kožu na popularnim rada masažnih točkama poput ramena, ruke i noge. Stisnuti: Dodaj osam do 10 kapi eteričnog ulja do dvije šalice vruće ili hladne vode. Promiješati kako bi rastjerala ulja. Namočite mali ručnik, ocijedite i stavite na čelo. Postupak ponoviti svakih 15 minuta. Tuš ili kupka: dodati 10 do 15 kapi eteričnog ulja na punu kadu ili ispustiti istu količinu ulja na podu tuš za sličan aromatičnim učinak. Difuzor: Dodati 15 do 20 kapi eteričnog ulja na odabranom difuzorom. Ako ste u bolnici, gdje su otvorenog plamena zabranjeno, razmislite o korištenju baterije ili električni napajanjem besplamenom difuzor. Udisanje: Mjesto 1 do 3 kapi eteričnog ulja na platno ili rukama. Miješaj krpu ili trljati ruke za distribuciju i zagrijte ulje, stavite ruke ili krpu preko lica, a dah duboko.