7 Savjeti za trudnoću koji će vam pomoći da postignete | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

7 Savjeti za trudnoću koji će vam pomoći da postignete

7 Savjeti za trudnoću koji će vam pomoći da postignete

Važno je imati zdravo tijelo i um spreman za začeće. To znači smanjenje toksina i loše navike iz svog života. To ne samo da vrijedi i za ženski, ali i muški. Ljudska sperma potrebni mjeseci da se razvije prije ejakulacije pa toksin bez života je previše važno.

Većina liječnika vjeruje u holističkom pristupu maksimizira pokušava zatrudnjeti para vjerojatnost začeća beba, naravno, u nastavku slijedi nekoliko jednostavnih koraka oba partnera mogu poduzeti kako bi se pomoglo put za dobivanje trudna. Ovi koraci su razvijeni uzimajući u obzir opće prihvaćenom zdravstvenom stručne savjete, kao i priznata zdravstvena istraživanja.

1. Pušenje

Prema Health InSite, (Australska vlada Inicijativa) je pušenje važan čimbenik rizika za tri bolesti koje uzrokuju najviše smrti u Australiji: bolesti srca, moždanog udara i raka pluća. Pušenje je također bio povezan s karcinomom usta, mjehura, bubrega, želuca i maternice, među ostalima. Pušači su na povećani rizik od smanjenu funkciju pluća od kronične opstruktivne plućne bolesti. Korištenje duhana je povezan s raznim drugim uvjetima, kao što su dijabetes, peptičkog ulkusa, nekim problemima s vidom i bolova u leđima.

2. Upravljanje Stres

Pokušavajući zamisliti može biti stresno vrijeme u nekoliko odnosa. Stres negativno utječe na plodnost na mnogo načina. Tražiti načine za smanjenje stresa u vašem životu. Možda pokušati yoga, posredovanja, plivanje; tražiti nešto ćete uživati ​​i da se osjećate opušta. Ono što je najvažnije, zabava i smijeh će pomoći sa sretnim mentalno stanje. Pokušajte i stvoriti zabavna okruženje za seks, uživati ​​u ljubavi što umjesto da se fokusiraju na to kao zadatak.

3. Upravljanje Težina

Važno je u svim vremenima u našem životu za održavanje zdrave raspon težine. Pa naravno da bude zdrava težina u vrijeme začeća je važan korak. Oba se pothranjenost i prekomjerna tjelesna težina može smanjiti plodnost. Pogledajte uravnotežene prehrane s puno žitarica, voća, povrća i male količine organskog mesa i ribe; možda tražiti dijetetičar ili nutricionist savjet. Redovito vježbanje u kombinaciji sa zdravom prehranom treba pomoći u stvaranju zdravog tijela i uma.

4. Konzumiranje alkohola

Alkohol može utjecati na plodnost. Australska National Research savjetuje protiv pijenja alkohola prije i tijekom trudnoće. Konzumiranje alkohola može povećati rizik od pobačaja i abnormalnosti u bebu. Alkohol također može utjecati na zdravu spermu pa je poželjno da muškarac smanjiti potrošnju alkohola.

5. Lijekovi i droge

To je najbolje razgovarati s liječnikom opće prakse ili specijalist o svim lijekovima koje uzimate koje mogu utjecati na plodnost. Također je važno za ocjenu bilo nad counter lijekovi vi i vaš partner su uzimali kao i oni također mogu utjecati na plodnost i broj spermija.

6. Ostali toksini

Vaš dom ili radno mjesto može biti potencijalna područja za toksina koji mogu biti štetni za plodnost i trudnoću. Tražite savjet od zdravstvene zaštite kako bi se identificirali i izvore i osigurati tretman za uklanjanje tvari. Radnom mjestu i kod kuće okoliš tvari mogu biti: pesticide npr DDT, dibromochloropropane, klordekon, ethylenedibromide, klorpirifos (Dursban) herbicidi npr Dioksin fungicidi ugljikovodici npr emisija vozila, benzopiren, PCB-kemijska otapala npr ksilen, aceton, trikloretilen, naftnih destilata, boje razrjeđivači i striptizete glikol eteri se u boji, lem pare toksični dim od izgaranja sinteze i plastike na bazi spojeva tekstilnih bojila kemikalije kemijsko čišćenje vode, živa, kadmij benzin, boje na bazi ulja, otapala za čišćenje, ljepila izlaganje zračenju može biti toksičan u trudnoći.

7. Hrana treba izbjegavati kada pokušavate zatrudnjeti

  • Grašak: Kemijski u grašak imaju anti-plodnosti učinke za muškarce i žene. Znanstvenici su otkrili da je stopa nataliteta u Tibetu je znatno manji nego u drugim dijelovima svijeta. Uzrok je utvrđeno da je grašak, glavna osobina hrane za stanovništvo. U kliničkim staza provedenih u UFrance žene su s obzirom na kemijsku (u obliku kapsula) naći u grašak i trudnoća pala za 60%. Kod muškaraca stope sperme su smanjen za 50% previše. Proizvodi od soje: soja hrana sadrži prirodni izvor estrogena koji može biti koristan, ali ako pokušavate zatrudnjeti višak estrogena može uzrokovati hormonalne neravnoteže. Rezultat je često uplitanje ovulacije i jaja proizvodnje. Stoga je mudar kako bi se izbjeglo sve oblike soje hrane kada se pokušava zatrudnjeti.