5 stvari koje svaki krivi roditelj treba znati | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

5 stvari koje svaki krivi roditelj treba znati

5 stvari koje svaki krivi roditelj treba znati

To su tajnu mnogi roditelji nerado priznati naglas: Bez obzira koliko volite svoju djecu, kao roditelj može učiniti ako se osjećate loše.

No, Google zna da niste sami. Potražite izraz kriv roditelj, a vi ćete dobiti više od 70 milijuna rezultata. Nažalost, većina tog savjeta temelji se na mišljenje, folklor ili individualnog iskustva; rijetko se temelji na dokazima.

Pa što točno znamo o uzrocima roditeljske krivnje? A kako možete skrenuti osjeća loše u promjeni na bolje?

Ne brinite - to je normalno

Jedan od najboljih dijelova našeg rada radi roditeljske klase, gdje se potpuni stranci iz svih sfera života dolaze naučiti strategije utemeljene na dokazima povećati njihovo povjerenje i vještine.

Mi smo započeli svaku novu klasu tražeći roditelje zašto su došli ste. I u svakom razredu, dok radimo naš put oko sobe, jedan roditelj drugom priznaje da oni nisu sigurni što učiniti - što ste pročitali knjige, Googled odgovori, slušao njihove susjede, pokušao priče starih žene i što god oni pokušavaju i dalje ne radi.

Kao dijele njihove priče, raspoloženje u sobi lifta. Ljudi počinju da se nasmiješi u znak priznanja; možda oni nisu jedini koji se bore s najvećim životnim dar - svoju djecu!

Razumijevanje kriv mozak

Ljudi osjećaju krivnju kada njihove akcije ili misli ne odgovaraju njihovim standardima za sebe. Smatra se moralni osjećaj koji nam pomaže regulirati naše interakcije s drugima.

Krivnja može biti korisno kada nam omogućuje da se samostalno reflektirajuća i obratiti pažnju na tuđe emocije. Kada se osoba osjeća krivim, oni doživljavaju povećanu aktivaciju moždanih područja koji su uključeni u uzimanje perspektive druge osobe i biti empatični. Kao rezultat toga, krivnja često motivira ljude da iskupiti.

Međutim, krivnja može biti štetna emocija - pogotovo jer nije svatko tko se osjeća krivim poduzima mjere za smanjenje njihovu krivnju. Kada se ljudi osjećaju krivima, oni su vjerojatno prvi put da se povuče iz situacije. Krivnja je opisan kao način da sebe kazni.

Jedna studija je čak utvrđeno da su roditelji naveo krivnju kao barijera u vježbanju. Postoje dokazi da podržava zajednički rekavši da se ljudi osjećaju „opterećeni krivnjom”.

Najčešći uzroci krivice, od rada za igranje

Balansiranje karijeru i obitelj je veliki izvor krivnje i za muškarce i žene. Istraživanje je također pokazalo da žene mogu osjetiti osjećaj krivnje i neuspjeha da o snižene razine libida i naknadne intimnosti sa svojim partnerima sljedećim porođaja.

Godišnji pregled kod pedijatra može biti još jedan izvor krivnje za roditelje, posebno ako smatraju da njihovo dijete može biti u opasnosti od pretilosti.

Zatim, kao što djeca rastu i ostali braća dolaze zajedno, roditelji mogu osjećati krivnju zbog favoriziranja jednog djeteta u odnosu na drugi.

Disciplina je još jedan čest izvor krivnje. Roditelji često kažu da se osjećaju krivima o preblag sa svojom djecom i „urušavanja”; oni mogu osjećati jednako krivi o tome kako postati pogoršalo i pribjegavanja deranja ili tjelesnog kažnjavanja djece.

Zatim tu je tehno-krivnje: brige o upotrebi telefona u igralište i osjećaj nelagode o korištenju telefona i drugih uređaja odvratiti malu djecu i predškolske dobi.

Pet savjeta za roditeljske krivnje

S obzirom na to i mnogo više potencijalnih uzroka roditeljske krivnje, kako možete izbjeći postati osvaja?

1. Zapamtite - roditeljska krivica je normalno

Sljedeći put kada se osjećate kao najgore roditelj na svijetu, zapamtite: svaki roditelj osjeća kao da je s vremena na vrijeme. Ponekad, jednostavno se podsjećajući da može biti dovoljno da vas kroz dan.

2. Otpustite savršenstva

Nakon što je realna očekivanja od sebe i svoju djecu može napraviti veliku razliku. Na kraju dugog dana, koja se bavi malo dijete koji odbija otići u krevet nikad neće biti lako. Biti realan o svojoj sposobnosti da riješi svaki problem bez napora i bez stresa. To nije uvijek moguće.

Nitko nije savršen. Ne ti, a ne vaša djeca. I to je u redu.

3. Kanal vaše misli i osjećaji u akciji

Krivnja može vam povijati i držite leđa - ili to može biti početak promjene na bolje.

Dok krivnja može biti štetno, to je također povezana s pozitivnim osobinama, kao što se više suosjećajni. Neka znanja da je krivnja povezana s željom da učini nešto drugačije motivirati da promijenite ono što vi osjećate krivim.

4. Tražite pouzdanu dokazima informirani o roditeljstvu savjete

Potražite programe koji imaju dokaze o njihovoj učinkovitosti, uključujući i dokaze o znanstvenoj uspjeha u stvarno rješavanje problema pri ruci. I razmislite što oblik pomoći vam najbolje odgovara: tražite resursa na internetu, u grupi postavku ili jedan-na-jedan u osobi?

5. Stvorite mrežu ohrabrenja s drugim roditeljima

Možete izgraditi vlastiti mrežu ohrabrenja s drugim roditeljima. Podijelite svoje priče - ne samo uspone, koji su prirodno da želite razgovarati se, ali i padove - i ponuditi pozitivne povratne informacije.

Cilj je stvoriti spojenu grupu ljudi koji redak jedan drugom da dijele ideje i pristup informacijama dokazima obaviješteni.

I kad god je potrebno, vratiti na savjet jednog: podsjetiti sebe i svoje prijatelje da osjeća krivim je normalan dio biti roditelj.

John Pickering, voditelj, Triple P inovacije jedinici, Sveučilište u Queenslandu i Margaret dizalica, istraživanje i inovacije direktor, Sveučilište u Queenslandu

Ovaj članak izvorno je objavljen na razgovor. Pročitajte izvorni članak.