4 načina da vaše dijete dobije zdrave obroke | HR.DSK-Support.COM
Roditeljstvo

4 načina da vaše dijete dobije zdrave obroke

4 načina da vaše dijete dobije zdrave obroke

Majke igraju različite uloge svaki dan: oni su liječnici, terapeuti, učitelji i dieticians - od kojih su svi pozitivno doprinose dobrobiti svoje djece. Za neke majke, uloga dijetetičar može biti težak ispuniti.

Ne osjećam se krivim za dopuštajući djetetu da jede nezdravu hranu; mnoge majke bore s tim.

To su nekoliko stvari koje trebate znati prije nego što skočite na zdravstvenu vagona s malom djecom:

1. Promijenite razmišljanje

Vaš prvi korak je da ne skakati na glavu prvo i implementirati nove zdrave hrane u svoje djece dijeta. Vaš prvi korak je da se prilagodi svoj način razmišljanja. Nakon što je sladunjavi u kinu ili jede sladoled poslije ručka su neki od malih životnih zadovoljstava i ne treba nužno biti oduzeta od djeteta.

2. Uključiti raspored

Djeca trebaju jesti svaka tri do četiri sata: tri obroka, dva grickalice i piti puno tekućine. Pripremite raspored obroka i snack za njih, tako da će biti manje nervozna i neće biti gladan.

Nakon što je sladunjavi u kinu ili jede sladoled poslije ručka su neki od malih životnih zadovoljstava i ne treba nužno biti oduzeta od djeteta

Kada ste na putu sa svojom djecom, držati hladnije kutija u autu, opskrbljena sa zdravim grickalicama kao što su voće, povrće hrskavi, jogurta, pereci, hladnih jela i vode, tako da ne morate da se zaustavi na brz mjesto hrane.

3. Ne iscrpljuje se

Mnoge mame osjećaju da ako žele da njihova djeca jedu, što im je potrebno kuhati nešto poseban za njih. To može biti naporno i dugotrajno. Pripremite jedan obrok za sve za uživanje i služiti mu obitelj-style za djecu izabrati ono što žele.

Djeca često oponašaju ponašanje svojih roditelja, tako da neće biti dugo prije nego što oni jedu ono što jede.

4. Polako uvoditi nove namirnice

Djeca se ustručavati probati nove hrane po prirodi. Ako ih želite barem kušati ono što se servira, reci im da su njihovi okusni pupoljci još uvijek je potrebno da se navikne na okus novih namirnica.

Isto tako, malo ohrabrujuće neće učiniti nikakvu štetu. Reci im da je njihov omiljeni superjunak jede grašak - to je veliki motivator za bilo dijete, jer često žele biti poput svojih idola.

Djeca rade ono što vide, a ne ono što im se kaže. Slijedite dobre prehrambene navike koje dijete može pokupiti. Na taj način oni će to shvatiti kao normalno ponašanje i slijediti taj primjer.

Ovaj članak je doveo do vas Hartlief, koja pruža nareske