Zdravi okusi za ručak za djecu | HR.DSK-Support.COM
Način života

Zdravi okusi za ručak za djecu

Zdravi okusi za ručak za djecu

Napravite zdrave ručkove vaša djeca će htjeti jesti. Evo nekoliko prijedloga...
Možda se čini nemogućim, ali vjerovali ili ne, postoje načini za omot svog djeteta ručak pun zdravih hranjivih tvari koje on ili takvi će zapravo žele jesti.
To je očito važno kako bi bili sigurni da vaše dijete dobiva dobro uravnotežena dijeta, ali to može biti izazov kad djeca imaju tendenciju da stidljiv daleko od većine zdravih opcija.

To je stvar malo kreativnosti

To je stvar pomoću malo kreativnosti i rad zdrav u sa dozom zabave, tako da djeca zaista će uživati ​​u njoj.

Promijenite način napraviti sendvič

Jedan od najjednostavnijih načina za dodavanje zdrav dodir ručak je promjenom gore profit za vrijeme ručka spajalice sendvič. Bijeli kruh i obrađuju sendvič mesa su dvije od najvećih krivaca, kada je u pitanju pljačka svoje dijete hranjivih tvari.
Za zdraviji izbor, možete ići s pšenicom ili kruh od cjelovitog zrna, sendvič oblozi ili pita džepove i napuniti ih sa svježim, a ne obrađuju, meso.

Još jedna velika mogućnost koja nije samo zdravo, ali zabava je povrće ili voće i umak

Djeca vole umočiti stvari i postoje mnoge zdrave vrste dip za izabrati iz, uključujući i hummus ili Tzatziki. Možete izrezati svježe povrće ili voće u lako umočiti veličine ili za praktičnost radi, kupiti male, lako se rukuje povrće poput mrkve ili cherry rajčice. Djeca vole graditi svoj ručak
možete napraviti zdrave prehrane još više zabave Pružanjem svoje dijete s folijom, meso, i druge opcije i dopuštajući im da svoj sendvič.
Nemojte se bojati isprobati različite varijacije - djeca će biti mnogo otvoreniji za zdrave ideje ako se osjećaju kao da imaju neku kontrolu nad svojim odlukama.

Voće je jedan od Staples zdrave prehrane i nema razloga zašto to ne bi trebao biti uključen u vašeg djeteta lunchbox

Umjesto standardne jabuke, ipak, zašto ne probati koristeći prerađeno voće u malim plastičnim posudama ili čak već zapakirane voćne kupove ili sušeno voće? Kao desert, voće u bilo kojem obliku nudi zdravu alternativu Twinkies ili drugi snack food.
Jogurt može biti važan dodatak vašeg djeteta ručak, nudi niz važnih hranjivih tvari, pa čak i zdravih bakterija kako bi se držati svog djeteta sustav radi ispravno. I većina jogurti dolaze u različitim okusima, tako da je dužan da se nešto privući gotovo bilo dijete.

Još jedan veliki krivac, i onaj najčešće previdi, kada je u pitanju bio nezdravi su pića

Bezalkoholna pića i sok kutije, dvije od najpopularnijih izbora za većinu ručak kutije, također su dvije od unhealthiest pića kao što su svaki učitani sa šećerom i umjetnih sastojaka.
Mlijeko i voda su puno bolje opcije. Ako to ne učinite odlučiti za sok, pokušati osigurati da je 100% voćni sok i ne sadrži dodani šećer.
Vi želite biti sigurni da je vaše dijete dobiva zdrav, dobro uravnotežena dijeta, i da možete disati lako kad si ga poslati ju u školu. Kada je riječ o zdravoj prehrani, ne želite smanjiti bilo koji ugla, tako da ne bojte se razmišljati izvan kutiju.
Pakiranje zdrav ručak može ići od sitan posao na nešto vi i vaše dijete i uživati!