Zdrave ideje za lunchbox za svoje dijete | HR.DSK-Support.COM
Način života

Zdrave ideje za lunchbox za svoje dijete

Zdrave ideje za lunchbox za svoje dijete

Zapamtite da djeca vole grickati male količine hrane, tako pokušati izbjeći neodoljiv svoja osjetila s čvrsto upakiran lunchbox sadrži divovske dijelove!

Investirajte u razne male plastične posude i učiniti napor da se pripremi malo kace raznih finger food noć prije. Neka djeca vole da su njihove različite skupine hrane odvojeni, a neće dirati hranu ako je „zaražen nečim drugim u Pogrešna dostava.

Većina djeca zadržavati na očima cijelog voća u svojoj lunchbox, ali će ga jesti ako je izrezati na komadiće. U ljeto, zamrznuti vodom ili razrijeđenom 100% čisti voćni sok u plastičnu bocu, noć prije, tako da je vrijeme vaše dijete ga pije sljedeći dan, to je još uvijek hladna i osvježavajuća.

Uključuju niz zdravih bita

  • Mali prsti sirovo povrće poput brokule, šećer ugriz graška, dječji srži, krastavac i mrkva
  • Sjeckani sezonsko svježe voće ili mala hrpa grožđa
  • Kuhani kukuruz na klipu
  • Kuhano jaje
  • Sjeckani kuhani, preostao pečeno meso, shnitzel, kobasice, lean slanine ili piletine
  • Nekoliko komada hladnog pečenja ili pečeni krumpir
  • Mali kada kuhane tjestenine s izmaglica preljev za salatu
  • Sjeckani biltong
  • Wholewheat, riža ili raži krekeri
  • Maslac od kikirikija (ili bilo koji drugi punjenje osim pekmeza) Sendviči izrezati u male kvadrate ili trokute
  • Ribani ili narezane mozzarella sira
  • Cijeli vrhnje, un-boji sira klinovi
  • Indijskih oraščića, sjemenke suncokreta i grožđice
  • Šećer i bez konzervansa plod šipka
  • Mala jogurt

I svaki sada i onda, liječiti svoje dijete s

  • Mala, gristi veličine čokolade
  • Nekolicina čips ili kokice
  • Dva mliječ bebe ili marshmallows

Namirnice koje treba izbjegavati pod svaku cijenu

  • Namirnice koje vaše dijete alergično na
  • Stimulansi (hrane ili pića, a mogu sadržavati kofein, šećer ili zamjenu za šećer)
  • Aditiva u hrani, konzervansi i sredstva za bojenje, kao što su, tartrazin MSG, natrij benzoat i sulfati

Pružanje redovite goriva

Tri glavna obroka i tri značajne grickalice su važni u svakog djeteta dan (količina može varirati od djeteta do djeteta, tako da ne paničarite ako je dijete malo jede). To osigurava redovito gorivo za njihov metabolizam i sprječava niske razine šećera u krvi i nezdravu prigristi.

Imajte lunchboxes zabavna i bez stresa. Dobro zdravo svježe i sezonske hrane, dobra slavina voda, vježbanje, sunce i puno smijeha će biti dobar početak u pomaganju djetetu da biste dobili najbolje od života.

Strastveni o svom poslu i posvećena tome da roditelji imaju potrebno znanje za uživanje i radovati zbog svoje djece, ona redovito predaje na profesionalce i roditelja o raznim bebe i brigu o djeci pitanja, posebice učinci osjetilnog sustava dojenčadi ponašanje, i upravljanje poremećaja spavanja. Njezina specijalizacija je liječenje „teškim bebe i malu djecu, posebno onih s hranjenjem i spavanjem disorders.She je redoviti suradnik za brigu o djeci publikacije, TV i radio. Ann je u braku s dvije kćeri, a živi i prakse u Parizu.