Zašto je OK (i važno) zatražiti pomoć | HR.DSK-Support.COM
Način života

Zašto je OK (i važno) zatražiti pomoć

Zašto je OK (i važno) zatražiti pomoć

Naše društvo stavlja ponekad suviše težak naglasak na samodovoljnost, a rezultat je da smo postali nerado traže pomoć, pa patimo sami.

Ponekad je naš ponos i ego koji dobiva na putu; ponekad je sramota ili strah od ranjiv. To može biti pitanje kontrole; rizik od predaje svoju neovisnost može biti previše zastrašujuće.

A ponekad smo upravo tako uvjetovan da upravljaju sami da mi ne shvaćaju da postoji mogućnost od pomoći.

Trošak - financijski, i na mnoštvo drugih načina - da zanemaruje mnoge negativne učinke stresa se povećava u cijelom svijetu. I to je nešto što mi kao pojedinci i kao društvo lideri mogu učiniti.

Možemo stvoriti kulturu, u kojoj je u redu priznati kada ste se bori; kultura koja potiče vas posegnuti za tim za podršku; kultura koja obuhvaća moć dijeljenja - moć sinergije.

Možemo stvoriti kulturu, u kojoj je u redu priznati kada ste se bori; kultura koja potiče vas posegnuti za tim za podršku; kultura koja obuhvaća moć dijeljenja

Što je sinergija?

Sinergija rezultat dvaju ili više organizama koji proizvode veći rezultat od svakog je sposobna postići pojedinačno

Priroda je puna vrsta koje obavljaju usluge za svaki drugi koji ne mogu obavljati sami. Razmislite o zebre i Francuske oxpeckers. U zebre osigurati izvor hrane za ove male ptice - krpelji na leđima.

A što su zebre stajati da se dobije? Oxpeckers Osim što djeluju kao ekološki prihvatljiv sustav štetočina kontrole, ali i napraviti ruglo zvuk kad god su uplašeni - što ih alarmni sustav za zebre.

Zatim tu su crijevne bakterije se nalaze u ljudskom tankom crijevu. Oni pomažu razgradnju hrane konzumiramo, dok posredno nahraniti bakterije kada jedemo.

Stvar je, pokušavajući se nositi sa stresnim izazovima jednom rukom mogu nam (i onima koji se brinu o nama) skupo koštati - polako izjeda naše zdravlje, naše odnose, naše obitelji, naše karijere, tvrtke ili samopouzdanja - čak i jesti daleko na našoj volji da žive!

Trošak koji ne dijele naše probleme često je daleko veća od cijene uzimajući odgovarajuću pomoć

Ekstremni samodostatnost je jedan od razloga tjeskobe i stresa izazvanog depresije su u porastu. Mi smo prestravljeni dijeljenje i dijeli s, tako da smo odsječeni našu najvitalniji lijek i energetske opskrbe.

Ekstremni samodostatnost je jedan od razloga tjeskobe i stresa izazvanog depresije su u porastu

Nedavno sam bio gledajući dijete naučiti kako hodati. Tu je on, nappied stražnjica u zraku, bucmast, nekoordinirani udovi naprezanje, stenjući i uzdisaje i disanje poput parnog vlaka; slinjenje od napora, povlačeći se gore na ljudi nogama, tablice, debla, svaki raspoloživi komad namještaja, pa čak i psa.

Što god bio dostupan da će mu dati moć, on koristi. I kad je uzeo jednu prevaliti za drugom (mi odrasli bi ga zovu „neuspjeh”) je radosno nasmijala, a svi mi se smijali, a aplaudirali... I pomogao. Ovaj mali tip je hodanje misija bila grupa napor. Čak je i pas odigrao svoju ulogu!

No, kao i odrasli, živimo u društvu koje opsjeda o neovisnosti, natjecanja, jasno definiranim ishodima, društvenih podjela i savršenstva (što god to može biti).

Ne smijemo riskirati dopire za pomoć, jer smo se bojali da izgleda glup, potrebitima ili nesposobni

Ovdje je brz, jednostavan protuotrov: SOS

Stop! Uzmite si vremena da diše, čim se osjećate u odgovoru na stres udaranje u. Jednostavan čin fokusiranje na disanje usporava i umiruje, i automatski se prebacuje svoju pozornost daleko od bilo aktivira odgovor na stres i šalje kaskadu smirivanju kemikalija kroz svoje tijelo.

Usredotočite se na drugom mjestu! Promjena mentalnog pjesme za neko vrijeme. Izaberite potpuno različite aktivnosti usredotočiti. To vam omogućuje da ponovno svoje emocije, ponovo perspektivu i ponovno uključiti Centar za rješenja za Vaše mozga. Nemoguće je riješiti problem afektu visoko - vaš racionalni mozak je privremeno nedostupna.

Sinergija! Posegnuti i zagrljaj moć sinergije. Situacije koje se čini nemoguće obaviti sami postali beskrajno jednostavnije i lakše kada iskoristiti moć sinergije.

Kako možete napraviti ovaj SOS sustav zadani odgovor?

Praksa! Razvijanje novih navika mozak je baš kao i razvoj novih mišićnih navike u teretani ili nove vještine uz glazbeni instrument.

Vi ne dobiti šest-paket radeći trbušnjake jednom u neko vrijeme. Možete ga dobiti radi crunches svaki dan!

I tako je sa trening vašeg odgovora mozga. To može potrajati samo pet minuta dnevno za izgradnju zdrave emocionalne reakcije. Nije li to vrijedno da malo truda kako bi se spriječilo opasnost od stresa eskalira u bolest, žalost, traume ili tragedija?

Dakle, ako ste bore - stop, usredotočiti na drugom mjestu i Upregnite moć sinergije.