Ustrajati uz grašak dugoročno prehrambene navike nastaju od dobi od tri godine | HR.DSK-Support.COM
Način života

Ustrajati uz grašak dugoročno prehrambene navike nastaju od dobi od tri godine

Ustrajati uz grašak dugoročno prehrambene navike nastaju od dobi od tri godine

Mnogi roditelji su u iskušenju da se na dobivanje njihova djeca uživati ​​povrće

No, rezultati projekta HabEat - multidisciplinarni paneuropska studija o tome kako se ponašanje hrana formirana u dojenčadi i djece - dati roditeljima puno razloga da budemo ustrajni.

Cilj je razumjeti kako se stvaraju prehrambene navike

Pokrenut u siječnju 2017. Godine za 11 partnerskih organizacija iz pet europskih zemalja, HabEat projekta pratili prehrambene navike nekoliko skupinama djece (u dobi od šest mjeseci do šest godina) kroz period od četiri godine.

Cilj: Da bi shvatili kako prehrambene navike formiraju, a ponekad i slomljena tijekom prvih godina života. Koristeći razne psihološke, epidemiološke, ponašanju i prehrambene analize, projekt su nastojali utvrditi ključne mehanizme u razvoju dječjeg ukusa ili nesklonosti pojedinih namirnica.

Djeca moraju naučiti jesti svoje povrće što je prije moguće

Nalazi se projekt također naglašavaju važnost raznolikosti u prehrani, što sugerira da djeca trebaju biti upoznati s raznim voćem i povrćem rano.

Za bolje šanse za uspjeh, istraživači savjetuju uvođenje samo jedan novi voće ili povrće po obroku, a da ih kombinira. Roditelji bi trebali djelovati kao uzor za vrijeme procesa, ohrabrujući svoje dijete da cijene voća i povrća, bez prisiljavajući ih.

Nagrada-based motivacije su kontraproduktivne

U stvari, prisilne tehnike i nagrada-based motivacije ( „Jesti svoje klice, a vi ćete dobiti kolač”) može biti kontraproduktivno, jer oni mijenjaju djeteta prirodnu sposobnost kako bi se ocijenilo glad i sitost, što dovodi do opasnosti od kompulzivnog jedenja i pretilosti kasnije u životu.

Bolje je vjerovati djeteta apetit, ali promjenjiv može biti

Ponekad, isto povrće može biti ponuđena i odbačen od 8 do 10 puta tijekom nekoliko tjedana prije nego što je dijete napokon ima naklonost prema njoj.

Za stariju djecu, koji su uključeni u proces kuhanja može dovesti do više spremnosti da isprobate nove hrane, posebice ako ih roditelji i skrbnici ponijeti na poljoprivrednika tržištima pomoći izabrati voće i povrće.

Dojenje također igra ulogu u razvoju zdravih prehrambenih navika

Konačno, HabEat projekta zaključuje da je dojenje igra vitalnu ulogu u razvoju zdravih prehrambenih navika. Istraživači su otkrili pozitivnu korelaciju između broja mjeseci dijete je dojila i količine voća i povrća on ili ona konzumira tijekom kasnijeg djetinjstva.