Svima vama supermama: Zašto je bolje nego savršeno? | HR.DSK-Support.COM
Način života

Svima vama supermama: Zašto je bolje nego savršeno?

Svima vama supermama: Zašto je bolje nego savršeno?

Do Lori Milnera i Nadia Bilchik

Kao žena, kao vođe, profesionalci, majke i supruge, u svim ulogama ćemo igrati kao ljudska bića, moramo napokon dobiti preko naših glava da zaista ne postoji takva stvar kao „savršena”.

„Savršeno” nije samo ukupni mit: to je duboko destruktivni i ograničavanje mit

Tu je ogromna satisfakcija kada uspijemo u postizanju ciljeva postavili smo za sebe i uspjeli pretvoriti naše snove i vizije u stvarnost.

Budući da se često prevariti mnogo više uloga nego muškarci, skloni smo u zamku sebe u pojam da moramo biti savršeni sve svima.

Mi iscrpiti sami pokušavaju postići savršenstvo u svim oblastima na poslu, kod kuće iu našim osobnim životima.

Usporedimo li se s drugima koji kao da ima sve, pomicanjem kroz časopise ili listanje jednu savršenu društvenih medija poštom nakon drugog, berating sebe jer nije dovoljno dobar da bi nekako skinuti tu nedostižan superwomandom previše.

Usporedimo li se s drugima koji kao da ima sve, pomicanjem kroz časopise ili listanje jednu savršenu društvenih medija poštom nakon drugog

Ali ti časopisi su usmjereni umjetnosti. I ti postovi su samo istaknute role. Društvenih medija je pružio platformu za selektivno postavljanje. Mi samo ikada vidjeti ljude na njihov najbolji i na njihov najsretniji.

Zavidna odmor, shopping, djeca, radni uspjesi. Nitko nikada postova o teškim danima, propusta ili osjetljivim trenucima.

Moramo shvatiti na oba svjestan i nesvjesnoj razini da savršenstvo nije ni pravi, niti dostižan. Na kraju, moramo zvati perfekcionizam za ono što je.

Prema psiholog Albert Ellis savršena slika vjerujemo da smo trebali postići potpomognut iracionalnih uvjerenja. I „ako je nešto iracionalno,” kaže on, „to znači da to neće raditi.”

Nakon što smo oslobodili tih uvjerenja i doista internaliziraju da savršenstvo iracionalan, naša razina samo-prihvaćanje i povjerenje povećava postupno.

Prestanemo razmišljati da mora postojati nešto nije u redu s nama, prestali smo sami sumnjamo, osjećaj neadekvatna, i bolan preko svake najmanji detalj. Mi ne početi svoje rečenice s uma tenisice poput „Ja bi trebala...‘’moram...” više, ali umjesto toga reći stvari poput „Želim...‘’Biram da...”.

Počinjemo raditi stvari koje nas čine sretnim i dati nam smisao, možemo početi shvaćati da nitko drugi ne gleda u nas kroz mikroskopske leću kroz koju smo se vidjeli. Mi smo započeli nalaz se natrag u naše prirodnog toka, definiranje vlastitog verziju uspjeha, a na kraju se prihvatiti u potpunosti. Da, nedostatke i sve.

U ostavljajući ići iracionalne uvjerenja, jedna od stvari koje govore o našim radionicama i u našoj knjizi (posjedujete prostor: Priručnik za Zaposlena žena) je tehnika „misli zaustaviti”. Potrebna su samo tri koraka.

Kada vam se ide prema dolje da je upoznat autodestruktivan put, zaustaviti tu misao, izazov je, a zatim odaberite drugi, pozitivna misao ga zamijeniti

Kada smo pustiti savršenstva, život je odjednom tako mnogo više ugodno i manje bolan, jer nismo sami drži nemoguće ideala više.

Drugi lijek protiv sindroma savršenstva trenira zahvalnost

Umjesto da se fokusirate na ono što mi mislimo da bi trebao biti, mi se fokusirati na ono što imamo. To poravnava naš fokus na pozitivne i je snažan podsjetnik na ono što smo već postigli, a kako sposobni doista jesmo.

Recimo više ne govori: „Bit ću sretna kad je savršena,” idemo radije prigrliti „Gotovo je bolji od savršenog” pristup - najbolje što možemo biti ili učiniti ili reći odmah, sa svim alatima, vještinama, znanju i vrijeme imamo u ovom trenutku - jer ne dobiti bilo koji bolji od toga.

Pratite nas na;

Cvrkut

@LoriMilner
@NadiaBilchik

Hashtag: #OwnYourSpace

Facebook

Www.facebook.com/MeetLoriMilner
Www.facebook.com/NadiaBilchikSpeaks