Stresni matric: tko sam ja i gdje idem? | HR.DSK-Support.COM
Način života

Stresni matric: tko sam ja i gdje idem?

Stresni matric: tko sam ja i gdje idem?

Krajem listopada obilježen početak ispita Nacionalni Viši potvrda 2017.. S više od 500 000 matriculants pisanje svoje konačne školske ispite, u narednih pet tjedana su stresnog vremena za njih i njihove obitelji.

Dio pritiska da bude kandidat za ispit zrelosti se ispričao svima „koliko je važno” svoje matric ispiti, dok u isto vrijeme moraju napraviti velike odluke oko buduće obrazovanje i karijeru. Mnogi matriculants će ući u razdoblje drastičan tranzicije nakon ispita, kreće iz kuće studirati ili raditi, postaje odgovorna za vlastitu dobrobit i vlasništvo naći posao za sebe i svoje studije podržavaju.

FranceCAP je (francuski College of Applied Psychology) motivacija stručnjak, dr Yaseen Ally je radio s mnogim tinejdžerima i kaže: „Tu su ponavljajući pitanja koja dolaze kad sam raditi s matriculants bez obzira na njihovo porijeklo ili planovi za budućnost su, stres oko vrijeme završnih ispita može biti porazan.

  • Kako naučiti reći ne?
  • Kako stvoriti ravnotežu?
  • Kako učinkovito planiranje i upravljanje svoje vrijeme?
  • Kako bi bolje razumjeli tko sam i kamo idem?
  • Što je moj self-vrijedi?
  • Kako utišati svoj unutarnji kritičar?
  • Zašto pritisak vršnjaka utjecati na mene?
  • Kako donijeti odluku koja utječe na ostatak mog života?

Kako naučiti reći NE?

To je vrlo lukav vještina svladati, a mnogi ljudi (uključujući i odrasle!) Bore sa ovim. Većina od nas osjećaju da je rekao: „ne može se tumačiti u lošem stanju od strane osobe koja traži i ispunjena krivnjom kada kažemo” ne. Ponekad govoreći „da” može nam donijeti veliku radost, kao ključna komponenta za uspješan život je sposobnost da rade dobro s drugim ljudima. Uostalom, mi smo društvena bića i ne žive u izolaciji.

U mnogim slučajevima ipak, nemogućnost reći „ne rezultate u dodatnim pritiskom, više zadataka, više stresa i definitivno pomak u fokus od svoje potrebe. Ne bude u mogućnosti reći „ne bi značilo da sve što radimo je na temelju onoga što drugi ljudi očekuju od nas.

Učenje reći „ne na zahtjeve koji ne ispunjavaju svoje potrebe može rezultirati imate više vremena za sebe, studiranje, i stvari koje su vam važne. Procijeniti što je zahtjev i od koga dolazi. Zapitajte se: da li imate vremena za to? Govoreći: „ne” ne znači da ne kažem „da” onima oko vas, ali ćete također morati uzeti svoje potrebe u obzir.