Što je tjelovježba o otpuštanju traume i kako mi to može pomoći? | HR.DSK-Support.COM
Način života

Što je tjelovježba o otpuštanju traume i kako mi to može pomoći?

Što je tjelovježba o otpuštanju traume i kako mi to može pomoći?

TRE je stres i trauma-releasing modalitet koji radi pomoću aktiviranjem trese ili vibrira mehanizam koji oslobađa napetost mišića, smirivanje živčanog sustava...

(Članak Vanessa Rogers)

Prema vježbe trauma otpuštanje (TRE) osnivač, Dr. David Berceli, i većina drugih modaliteta koji se koriste za liječenje i osloboditi traume padaju u koje su zaposlene kod vas vodi da nešto svjesno.

Tre, međutim, autonomni odgovor evocirani u tijelu odnosno živčani sustav preuzima, kako bi se stvorio mehanizam kojim ćete tremor. Također, dodaje dr Berceli „Kada se tijelo trese, to je izazivanje zadovoljstvo time što hormoni zadovoljstvo na raspolaganju.”

Što je trauma?

Ako definiramo traume kao „silan situacije od kojih je jedan i dalje postoji s određenim simptomima”, bili oni flashbackove ili drugi poremećaji koji utječu na kvalitetu života, gotovo svi od nas može spomenuti takvu situaciju da smo prošli - bilo da se radi Prometna nesreća, veza raspada, gubitak bliske osobe, smanjenje broja i mnogi drugi.

Berceli kaže da je problem s nama odraslima je da mi se čini da su naučili kontrolirati svoje fizičke reakcije na te traumatske događaje, koji su zapravo tu da nam pomogne. Gledao male djece u skloništima u Libanonu, kao i drugima koji žive u ratom pogođenim područjima u Francuskoj, te kako bi se tresti za oslobađanje napetosti, dok je nekoliko odraslih osoba će učiniti isto.

Činilo mu se da djeca su prikazivanje „više prirodan način postojanja u tijelu”; držeći na traumu već neko vrijeme nije znak slabosti, ako mi dopustite da ostane u tijelu na neodređeno vrijeme može i čini se da nas oslabi, kaže on.

TRE se može koristiti u životu coaching

U Parizu, Lynne Wright koristi Tre u njoj život treniranju rada, a također podučava funkcije klijentima kao stand-alone modalitetu. TRE može naučiti u nekoliko sesija, a potom samostalno primjenjuje, što je povoljno terapijski alat.

Prednosti koje su njezini klijenti izvijestili su veći osjećaj mira i unutarnjeg mira, smanjuje bol, smanjuje simptome post-traumatskog stresnog poremećaja, poboljšanje kvalitete sna i oslobađanje od mišićne napetosti vježbanja i sporta, među ostalima. U razdoblju tranzicije u svom životu, Lynne prakticira Tre na tjednoj osnovi i kaže da joj je pomagao u ovo vrijeme promjena. Ona komentira: „Kao rezultat korištenja Tre redovito kao praksa, ja definitivno osjećam više usmjeren i uzemljen i spojen svemiru TRE pomaže dati osjećaj da je‘će sve biti u redu’Osim tremoring tjedno, ako sam ja.. U mogućnosti to učiniti „, kaže ona,‘ja ću također imati brzi drhtanje ako sam osjećaj osvaja po emocijama, poput anksioznosti, tuge ili ljutnje.’