Pravi život: majka ima 11 najboljih savjeta za zdravog djeteta | HR.DSK-Support.COM
Način života

Pravi život: majka ima 11 najboljih savjeta za zdravog djeteta

Pravi život: majka ima 11 najboljih savjeta za zdravog djeteta

U osam godina, moja kćer Tyra je pretežak, letargičan i nepopularan u školi. Moja djevojčica je bila u depresiji i vidim psihijatra.

Jednog dana pitala me „mama, zašto sam tako debeo? iu tom trenutku shvatila sam da moram napraviti veliku promjenu za nas oboje. Već sam dosegla svoj cilj težinu kroz zdravu prehranu i vježbanje, bilo je vrijeme da se stavi one alate koristiti za moju kćer.

Uz pomoć Sleekgeek Francuska uniji, počeo sam da se promjene i uveo poticaje za zdrav.

To su moje top 11 savjeta za zdravo dijete:

    Raspravite nagrade: Uvesti veliki poticaj za udarac nogom start Vaše putovanje. Rekao sam Tyra koja je mogla imati svoj iPad, ako smo stigli do ciljeva postavili smo na početku svog putovanja. Da bi se dijete motivirani, predlažemo tjedne nagrade, kao što su džeparac. Također sam nagrađen Tyra svakih 14 dana s nečim što je volio kao što je igračka.

    Bušiti na važnost vode: Nema gazirana pića dopušteno jer su visoke u šećer i kalorije. Tyra je poslastica je 100% voćni sok, ali bi trebali poticati svoje dijete da pije vodu, vodu i više vode. Kupio sam Tyra bocu vode za nošenje, što ju je podsjetilo da pije vodu.

    Recimo ne obrađuju ili junk food.

    Ne kruh!

    Uvijek nosite zdrave grickalice: Nekoliko zdrave grickalice uključuju; jagode, mrkva, nekoliko badema, piletina komada, krastavac i jogurt.

    Dopustite tjedni poslasticu: Iako bih radije ne, to je nešto što je Tyra raduje.

    Budite aktivni: Potaknite svoje dijete da se uključe u školske aktivnosti i poslije škole sports.Tyra mene i ostale Sleekgeeks pridružuje na tjednoj park staze koje su slobodni da se pridruže (www.parkrun.co.za).

    Priznati napredak: ja napravio točku hvaleći Tyra i govoreći joj kako je ponosan sam na nju i koliko dobro radi. Pozitivne afirmacije ići dug put u motivira svoje dijete.

    Doručak je najvažniji obrok u danu: Preskakanje doručka je ne može pregovarati.

    Dobiti sve na brodu: to je tako mnogo lakše ako su svi oko svoje dijete jede zdravo. Razgovarao sam s Tyra nastavnicima kako bi bili sigurni da su oni bili svjesni da ona ne smije imati ništa nezdravo u školi, kao dobro.

Budući da je najveći obožavatelj vašeg djeteta je važno. U Tyra`s put nisam dopustio da se osjećaju kao neuspjeh u bilo kojem trenutku.

Kad smo krenuli na njezinu putu prije sedam mjeseci, naš veliki cilj je bio da se ispod 50 kilograma, a ja sam ponosni reći da smo ga postigli. Ukupno, ona je 19,5 kilograma dolje.

Dostignuća da smo postigli na našem putu do zdravlja

Neki od događaja koje smo do sada postigli;

  • Tyra je u stanju gumb obje tipke na stražnjoj strani njezine školske haljinu.
  • Ja sam u mogućnosti da joj pokupiti.
  • Ona uživa vježbe i želi učiniti više i više.
  • Tyra je u stanju nositi funky, moderne odjeće.
  • Ona je odigrao svoju prvu utakmicu Netball.
  • Ona je i dalje prijatelji i djeca zapravo žele igrati s njom.
  • Tyra je u mogućnosti to trčanje.
  • Ona više ne treba da vidi svoju psihijatra (Tyra liječnika zove da mi kaže da je otpuhan po transformaciji u svom karakteru).
  • Tyra voli život i misli da izgleda slatko!

Sve mame žele da njihova djeca budu sretna i zdrava, a ja visoko preporučiti uvođenje zdravih navika u Vašem kućanstvu.

Za najbolje savjete i savjete, predlažem da se pridruži grupi Sleekgeek Kids "To je izvor informacija i podrške za roditelje koji žele da se njihova djeca zdrava. Možete se pridružiti grupi ovdje: https://www.facebook.com/groups/SGkids/