Postoji li pravi način rješavanja tuga? | HR.DSK-Support.COM
Način života

Postoji li pravi način rješavanja tuga?

Postoji li pravi način rješavanja tuga?

Svatko obrađuje različite faze tuge na svoj način - to je osobno putovanje, i samo vi možete reći što je dobro za vas...

Tuga je vrlo čest odgovor i jedan od najvažnijih osobnih putovanja svatko može sve uzeti. To se može pokrenuti bilo koju vrstu dubokog gubitka ili traumatskog iskustva i može poprimiti različite oblike. Najvažnija stvar za zapamtiti je da ne postoji pravo ili krivo način za pristup tugu i nema poseban vremenski okvir za proces.

Gubitak voljene osobe je najčešći uzrok tuge, ali i drugi život mijenja događaji također mogu uzrokovati, uključujući i razvod, gubitak posla, kreće na novo mjesto, teške bolesti ili žive kroz prirodne katastrofe. Bilo koji od njih može ostaviti osjećaj potresen, tužan, ljut, kriv ili prestrašen ili neka kombinacija svega toga. Može se osjećati kao vaš život više nikada neće biti isti.

Taj osjećaj nije ništa biti zabrinuti; to je sasvim prirodna reakcija

No, jedini način za postizanje tog ozdravljenja je dopuštajući sebi da ide kroz proces tugovanje na vlastitu brzinu. Mnogi ljudi će vam reći da ste upravo pustiti i krenuti dalje, da morate biti jaki i ne izvanjski izraziti svoju tugu kroz suze ili druge emocionalne reakcije.

Plakanje nije znak slabosti, to je sasvim normalno, a čak može biti čišćenje

Dopuštajući sebi da objave svoje emocije, možete pomoći da ih vidjeti za što su i nositi se s njima na izravniji način. To ne znači da će svi razbiti i plakati. Neki ljudi jednostavno ne plaču tako lako, ali to je ništa osjećati krivnju zbog bilo. To ne znači da ne brinu.

Opet, ne postoji pravo i krivo, kada je u pitanju tugovanje

Svatko tuguje na njegov ili njezin vlastiti način i svatko od nas traje naše vrijeme da to učinite. Neki ljudi će se kroz proces žalovanja brzo, za druge to može potrajati mjesecima ili čak godinama. Nikad ne dopustite nikome reći da ne tugujemo ispravno ili da bi trebalo raditi nešto drugo. Učinite ono što osjeća pravo za vas, a vi ćete početi liječiti.

Bez obzira na to kako tugovati, dvije najvažnije stvari koje treba zapamtiti tijekom procesa su da se brine o sebi i dobiti podršku. Žalost može uzeti danak na vas fizički i emocionalno, tako da je potrebno za održavanje vlastitog zdravlja. To također može pomoći da podijelite svoje osjećaje s prijateljima, obitelji ili tuga podršku grupe. Samo znajući da su drugi oko koji razumiju može biti najveća utjeha od svih.

Sjeti se da se ne tuku se za osjećaj tuge na gubitku

Dopustite sebi da tugovati na svoj način i osloniti na druge da vam pomoći uz Vaše putovanje. Samo ne dopustite da vam tugom vas progutati. To je u redu da se na drugu stranu i ići dalje, to ne znači da ste zaboravili vaš volio jedan. Suočavanje s tugom zapravo može biti najbolji način da ih se drži i sami pomoći.