Kako uspostaviti rutinu za spavanje za vašeg djeteta | HR.DSK-Support.COM
Način života

Kako uspostaviti rutinu za spavanje za vašeg djeteta

Kako uspostaviti rutinu za spavanje za vašeg djeteta

Mala djeca rasti na rutinu, tako da imaju identičan spavanja rutinu svake noći uskoro će postati okidač za njega početi zatvaranje na mirnija države.

Pokušajte zadržati u ovo doba dana mirnom i tihom, pa ako je tata doma, pokušati ograničiti količinu horseplay i uzbuđenja koja se odvija 'radije držati smirivanja, njegovanje aktivnosti kao što su zalijevanje vrta, slaganja slagalica ili igranje 'Ja špijuniram.

Izbjegavajte intenzivne aktivnosti pokreta i Grubo igrati u ovom trenutku, nego ih poticati u popodnevnim satima.

Savjeti za spavanje rutinu:

Â? ¢ Pospremite 'naučiti ga da stavi svoje suđe u sudoper ili stroj za pranje posuđa.

Â? ¢ Lay out pidžami i toaletne na krevetu 'neka vam pomogne.

Â? ¢ kadu 'neka ti pomogne (NAPOMENA: nikada ga pusti na miru u kupaonici).

Â? ¢ Dajte mu topao, umirujući kadu ili kadu s njim 'dodati kap lavande ili kamilice ulja. Nekoliko slaganje igračke su idealni za vrijeme kupanja: 'Ovo je također lijepo vrijeme tata da se uključe.

Â? ¢ ga umotati udobno u grijao ručnik kad ste gotovi, i osušite ga s dubokim, čvrstim potezima. Deep aktivnosti tlaka, kao što su to najkorisniji da mu pomogne smiriti. Imati omiljenu pjesmu da uvijek pjevati u ovom trenutku (kao što je „Je li to način na koji se osuši ourselvesâ? |.

Â? ¢ Masaža (ako on će vas pustiti) je prekrasan način da se okonča izvan vremena za kupanje. Duboko dodir tlak je za većinu od nas, jedan od najučinkovitijih načina da se smiri kada smo osjećaj preopterećen. Masaža povećava roditelj-dijete lijepljenje, pomaže djetetu da mirno na mirnom stanju pripravnosti, te tako promiče dublji san. Kontaktirajte Međunarodna udruga Infant Massage Francuskoj: 011 '787-0681 za detalje novorođenče masaža instruktor u vašem području.

Â? ¢ Imaju neke smirujuće, Lullaby glazba svira tiho u pozadini.

Â? ¢ Ako je vrijeme prije spavanja, držati sve stimulaciju na minimum, igrati mirne igre kao što su zagonetke i slaganje / zgrada igre, i čitati priče (bez zmaj priča!) pokušati ostati u ‘sleep zone’.

Â? ¢ Ponuda zadnje piće na dan (ako je potrebno).

Â? ¢ Zadnji put do kupaonice da četkanje zubi i oprati ruke, promjene pelena ili, ako je dob primjereno, lu zaustaviti!

Â? ¢ Pomoć mu je odabrati knjigu za svoje vrijeme za spavanje priče (odgovarajuće dobi).

Â? ¢ maženje i poljubac, i na krevet 'ne priča dok ne dođe u krevet i ispod pokrivača!

Â? ¢ Pročitajte spavanja priču koja nije previše zastrašujuće ili uzbudljivo 'držati stare hitove (djeca vole čitaju istu knjigu iznova i iznova). Dobar savjet je da se završetak u kojem se junak / junakinja također ide na spavanje! Pokušajte ne da biste dobili zakačen na više od jedne priče.

Â? ¢ Zadnji poljubac i maženje, te čvrstu i ljubavi „laku noć. Ostavi kada je vaše dijete još uvijek „sretno budan”, a ne pospan ili spava (samo ćete stvoriti očekivanje da uvijek ostati s njim, što može postati problem u ponašanju kasnije). Možda ćete morati zatvoriti vrata ako on stalno izlazi iz sobe. Ako je potrebno, ostavite noćno svjetlo, tako da on ne ostane u tami.

Â? ¢ očekivati ​​neke suze (i ak tantrum) na prvom „pop in i out sobi dati cuddles i sigurnost, ali i dalje u skladu s granicom” to je vrijeme za spavanje!

O autoru

Kvalificirana medicinska sestra i babica Ann Richardson, koautor Dječji Sense, Sleep smislu i autor mališan Sense, svi bestseleri, radila je u primaljstvo i pedijatrijskih polja za više od 30 godina. Njezina specijalizacija je liječenje „teškim bebe i malu djecu, osobito onih s hranjenja i poremećaja spavanja.