Kako potaknuti pozitivnu sliku tijela u vašem tinejdžeru | HR.DSK-Support.COM
Način života

Kako potaknuti pozitivnu sliku tijela u vašem tinejdžeru

Kako potaknuti pozitivnu sliku tijela u vašem tinejdžeru

Proces u pubertetu je obred prolaz za svakog čovjeka na planeti... Nažalost, to je također vrijeme isprekidane samopoštovanje i negativnu sliku tijela u mnoge djece, posebno teen i djevojčice između.

Poticanje jak, pozitivan osjećaj vlastite vrijednosti i dobre slike tijela svibanj izgledaju kao delikatna balansiranje akt, ali postoje koraci koje možete poduzeti kako bi vaš tinejdžer sazrijeva u staložen, uvjeren i samouvjerena mlada osoba.

Počnite rano

Napravite točku raspravlja nerealnih slika u medijima i kolektivnu društvenu pomno ispitivanje slavne i javne osobe. Ideje Vaše dijete ima oko slike tijela kad dođu do adolescencije se oblikuje ono što su već naučili, tako da ne čekati dok su oni pre-teen za početak tu bitnu razgovor.

Gledajte svoj govor

Više od gotovo bilo što drugo, vaša djeca će naučiti kako komunicirati sa svijetom i kako ga posmatraju vas promatra. Ako čuju stalno govori loše o svom obliku ili bemoaning nekoliko dodatnih kilograma, oni će apsorbirati te nesigurnosti i početi ih odražavaju.

Napravite točku pozitivno govoriti o svom tijelu, čak i kad se osjećaju nesigurno. Ne samo da će vam pomoći da se model pozitivnu sliku tijela za svoju djecu i mlade, to će također povećati svoj osjećaj vlastite vrijednosti izrezivanjem negativan, kritičko razmišljanje.

Slušaj kad govori o svom tijelu

Kada se čini da vama i vašem kćer tinejdžericu su gledano potpuno drugačiji jezik, figuring out kako se osjeća i stoji joj samopouzdanja može činiti kao nepremostiv zadatak.

Tinejdžeri prirodno postati malo više povučen i šutljiv u svojoj potrazi za neovisnost, ali ne mogu biti kao odsječen od svoje teen kao što mislite. Napravite točku slušanje s njom kad ona govori, a posebno o sebi. Ako ona čini samo-deprecating komentare o svom tijelu, čak u obliku šale, znat ćete da je vrijeme da imaju ozbiljan razgovor o samopoštovanja i slike tijela.

Potaknite ju da se uključe

Tinejdžeri koji su uključeni u njihovoj zajednici ili vršnjacima kroz sport, klubovi i druge aktivnosti, imaju nešto da se usredotočite na druge nego njihov mijenja tijelo i način na koji oni osjećaju o sebi.

Organizirani sport, športske programe i društvenih ili akademski klubovi mogu imati vrlo stvaran utjecaj na tinejdžera samopoštovanje, tako da bi točku od potičući ih da se uključe sa stvarima koje ih zanimaju i nastaviti svoje hobije u aktivan, zanimljiv put.

Naglasite fizičku aktivnost za zabavu

Kao dječje pretilosti stope poletjeti uvis i ponijeti sa sobom niz pratećih zdravstvenih problema, potičući djecu da se uključe u aktivno igrati i sportskog programa izgleda kao prirodno rješenje.

Sjedeći aktivnosti mogu povećati dječjom vjerojatnost dobivanja nezdravu količinu težine, ali s naglaskom na fizičku aktivnost za dobrobit prianjaju na usku definiciju ljepote može dovesti do vrlo stvarne probleme kao što su vaša djeca postanu tinejdžeri, kao dobro.

Umjesto naglašavajući važnost vježbanja kao metoda mršavljenja, napraviti točke hvaleći zabavu i uzbudljive atribute ustajanja, van i kreće.

Pomoć djeca čine zdrave odnose s hranom

Koristeći hranu kao nagradu ili kaznu, tvrdeći da oni čiste svoje tanjure ili uskratom hrane može sve doprinose nezdravi, iskrivljenih stavova i problematičnom odnosu s hranom.

Dopustite svom djetetu da jede kad su gladni i prestati kad su pune, a izbjegavati liječenje hranu kao nešto po sebi loše ili nepogrešivo pozitivno. Foster okruženje u kojem se hrana promatra kao gorivo, a ne nagradu ili kaznu.

Pomaganje vašeg teen uspostaviti i održavati pozitivnu sliku tijela se ne događa preko noći. To je cjeloživotni proces koji počinje kada su mladi i da će se nastaviti u mladoj odrasloj dobi.

Shvativši da će biti vrhove i doline u djetetovom pogledu njihovog tijela je važno, jer im pomaže da shvate da nerealni standardi nisu samo nedostižna, ali i nezdravo i opasno.