Kako ostati smiren tijekom ceste bijes | HR.DSK-Support.COM
Način života

Kako ostati smiren tijekom ceste bijes

Kako ostati smiren tijekom ceste bijes

Ponekad, frustrirajuće vrijeme provedeno u automobilu može pretvoriti svoj uobičajeni, mirnoj sebe u bijesan bik od samopravednosti. Ipak, preostale mirno tijekom epizode cestovnog bijesa, bilo usmjereno na tebe ili ne, od vitalne je važnosti kako bi se smanjio stres i preživjeti bez fizičkog nasilja.

Ovaj članak će vam pomoći zadržati mirnoću, kako bi se izbjegla situacija koje bi mogle eskalirati u nasilje 'ili netko slijedi vozač Road Rage ili žrtve.

1. Razmislite zašto se druga osoba pokazuje znakove cestovnog bijesa prema sebi

Razmislite da li ste možda izazvao cestovni bijes, i ako se osjećate da ste, a zatim pokušati promijeniti svoje ponašanje u tom pogledu.

2. Razmislite mentalni sklop osobe s Road Rage

Razlozi za njihovo Road Rage mogu uključivati:

  • Umor
  • Nakon što je imao loš dan
  • Droge ili alkohola
  • Suputnicima muči ih ili egging ih na
  • Bijes u životu općenito
  • Strahovi ili briga o vožnji ili da u prometu
  • Hitna potreba da se negdje.

3. Usporite, pomakni se, i omogućiti im da prođe

To je zrela stvar za napraviti. Učinite svoj cilj da se izbjegne bilo kakav kontakt 'i proguta svaku takozvanu ponos i self-pravednici pitanja koje ste svibanj imati. Sudjelujte na sebe prvo, a vi ćete biti u mirnija okvir uma kada dođete do svog odredišta.

4. Usredotočite se na nešto drugo

Razmislite o tome što ćete učiniti kada dođete kući. Zagrliti svoju djecu, da vaša obitelj hranjiv večeru, i koncentrirati se na dobivanje doma sigurno da se s njima

5. Ignorirajte ponašanje Road Rage

Mirno nastaviti poštivanje prometnih pravila i odustati od bilo interakciju s ceste Rager.

6. Uključite radio na klasične glazbe stanice

Za razliku od bilo koje druge glazbe, slušanje klasične glazbe smiruje um i smanjuje stres. Držite Mozarta ili Chopin CD u automobilu 'posebno za sve incidente koji uključuju bilo kakve ceste bijesa. Barem smiri se dolje, čak i ako ne možete smiriti cestu Rager.

7. Koristite taktika disanja da se smiri

Disanje duboko iz svog dijafragma je bitno da smiruje i opušta vas. Duboko disanje također pomaže da se uspori agresivne reakcije, dok usporavanje otkucaja srca i krvni tlak.

8. Potvrdite da li je uzrokovala Road Rage

Nije lako priznati da si možda bio uzrok ceste bijesa. Znakovi da ste sudjeluju u cestovnom bijesa uključuju:

  • Jarki u retrovizora
  • Mrmljajući i gunđajući
  • Mouthing uvrede, deranja ili trese šake
  • Tailgating
  • Osjećaj ljutnje o drugim vozačima

Ako bi se, u introspekciji, vidjeti bilo koji od ovih znakova u sebe, razmišljati o traženju gnjev savjetovanje.

Upozorenja

Road Rage nikad nije sigurno. Oduprite se porivu da se bavi bijesnih vozača i pokušati ostati miran, bez obzira na sve.

Youtube
navedite točan URL