Kako odvojiti i postaviti granice | HR.DSK-Support.COM
Način života

Kako odvojiti i postaviti granice

Kako odvojiti i postaviti granice

Emocionalna odvojenost nije učinjeno kao sredstvo za bježanje od problema ili tolerira zlostavljanje. Isto tako, to ne bi trebao biti korišten kao oružje protiv drugih ili izgovor da mrze nekog drugog.

Odvajanje jednostavno vam omogućuje da se smiri i stavi svoje nevolje u više korisnih perspektive. WikiHow ima neke savjete za vas o tome kako odvojiti i postaviti granice.

1. Znati svoje unutarnje granice

• ograničenja stavljanja na vlastito ponašanje može činiti neugodno, ali to može biti pozitivna stvar. Na primjer, možete odabrati kako bi se izbjeglo nepotrebno zlostavljanje odlučujući tko je među svojim prijateljima i obitelji možete razgovarati o raznim problemima.

• Možete razviti najviše unutarnje granice, naravno. Oni mogu naučiti od roditelja dok odrastaju, ili ih možete steći tako što s ljudima koji imaju svoj set zdravih granica.

• Možda nećete prepoznati svoje unutarnje granice na prvom mjestu. One se mogu prikazati kao snažnu želju da se stavi razmak između vas i druge osobe, ili neobjašnjive i nejasan osjećaj da nešto nije u redu. Unutarnje granice su često instinktivno umjesto namjerno.

2. Uspostaviti vanjske granice

Vanjske granice su granice vam mjesto na drugima. Dobri vanjske granice će se postaviti ograničenja na ponašanje drugih, kako bi se zaštitili od njih.

• Vanjska granica moglo biti nešto kao jednostavan kao trebaju malo samo vrijeme nakon svađe. S druge strane, to bi moglo biti nešto napredniji, kao što odbijaju dopustiti drugima da vas degradira ili zlostavljati vas (verbalno ili fizički).

3. Čvrsto komunicirati svoje namjere

Kada je potrebno uspostaviti vanjske granice s nekim, morate napraviti one granice jasno da taj pojedinac - verbalno ili neverbalno. Ovo je mjesto gdje emocionalni odmak dolazi u. Povući crtu, a zatim prepoznati da reakcija druge stranke nije vaš izbor.

4. Potražite rezultata

Postavljanje granica može pomoći stvari, ili se može dokazati bezuspješni. Pogledajte rezultate objektivno i odlučiti kako dalje od tamo.

• Na primjer, ako postavite granice sa starijeg roditelj brine za koji je verbalno uvredljiv s vama, tvoj roditelj može zaustaviti takvo ponašanje nakon što je on ili ona vidi da nećete tolerirati.

• S druge strane, da roditelj može ustrajati u ponašanju. Ljubav za roditeljske zahtjeve da se i dalje smeta svoje potrebe, ali u ovakvoj situaciji, to bi moglo biti bolje za to od hiring netko drugi da se brine o svom roditelju dok vas oboje može smiriti i doći bolji razumijevanje.