Kako izračunati dob vašeg tijela u usporedbi s dobi vašeg rođenja | HR.DSK-Support.COM
Način života

Kako izračunati dob vašeg tijela u usporedbi s dobi vašeg rođenja

Kako izračunati dob vašeg tijela u usporedbi s dobi vašeg rođenja

Svi ljudi imaju rodno dob i tjelesnu dobi. Slijedite ove korake da rade svoj pravi tijelo dobi:

1. Podijelite svoju mjerenje kuka (u centimetrima) po izmjerenoj struka (u cm)

2. Postavite prva dva prsta desne ruke na unutarnjoj strani lijeve zgloba neposredno ispod palca

Imajte na umu da ako ste vršio u zadnje vrijeme, kreću ili su zabrinuti ili ljuti, vaše srce stopa će biti veća, povećava proračun tijelo dob.

Točka broj otkucaja za 10 sekundi, a zatim pomnožite taj broj sa šest.

  • Ako 54-59, oduzimanje četiri godine od svog života.
  • Ako 60-64, oduzimanje dvije godine.
  • Ako 65-72, dodajte jednu godinu.
  • Ako 73-76, dodajte dvije godine.
  • Ako 77-82 + dodaj četiri godine.

3. Sjednite na pod s leđa ravno, noge zajedno i rukama ispred vas na razini ramena

Oznaka na katu (pokraj svojih nogu) točke neposredno ispod dohvat ruke, a zatim polako doći naprijed, držeći noge ravno. Mark gdje vam vršci prstiju dosegnuti, a zatim izmjeriti udaljenost između dvije oznake (u centimetrima).

  • Ako 0 - 25 dodajte 3 godine.
  • Ako 25,1 - 37 dodajte 2 godine.
  • Ako 37,1 - 40 oduzimati 2 godine.
  • Ako 40,1 - 47 oduzimati 3 godine.

4. Učinite onoliko modificirane sklekova (na koljenima) kao što možete bez zaustavljanja, imajući svoje tijelo u ravnoj liniji i spuštanje prsa da u roku od četiri inča od poda.

  • Ako 0-30 dodati 2 godine.
  • Ako 31-60 dodajte 1 godina.
  • Ako 61-90 oduzimati 1 godina.
  • Ako 91+ oduzimanje 2 godine.

5. Dodajte bodova iz sljedećih pitanja:

  • Ja obično eat____times dan (uključujući i grickalice):

  • Dva: 1 bod
  • Tri: 2 boda
  • Četiri: 3 boda
  • Pet: 4 boda
  • Jedem visoke masnoće ili pržene grickalice ___:

  • Redovito (7 ili više puta tjedno): 1 bod
  • Ponekad (4-6 puta tjedno): 2 boda
  • Rijetko (0-3 puta tjedno): 3 boda
  • Nikad: 4 boda
  • Jedem obroke ili zalogaje koji sadrže voće ili povrće ___:

  • Nikad: 1 bod
  • Rijetko (1-5 puta tjedno): 2 boda
  • Ponekad (6-9 puta tjedno): 3 boda
  • Redovito (10 ili više puta tjedno): 4 boda
  • I ___ izbjegavati obrađene hrane koja sadrži trans masti, zasićenih masti i velike količine natrija, nitrata i šećer:

  • Nikad: 1 bod
  • Rijetko (to ne mijenja moju kupnju ili prehrambene navike): 2 boda
  • Ponekad (ja pokušati kupiti i jesti pravu stvar, ali ponekad skliznuti): 3 boda
  • Gotovo uvijek (ja namjerno izbjegli kupnju ili jede hranu koja sadrži ove stvari): 4 boda
  • Sada dodati ili oduzeti godina svoje dobi, na temelju broja bodova imate:

  • 0-9 bodova: Dodaj 3 godine
  • 10-12 bodova: Dodajte 2 godina
  • 13-15 bodova: Oduzmi 2 godine
  • 16-17 bodova: Oduzmi 3 godine

Upozorenje

Ako osjetite bol ili nelagodu u bilo kojoj fazi kviza, zaustaviti. Ako bol ili nelagoda nastavi, obratite se zdravstveni stručnjak.