Jedna od najgorih roditeljskih pogrešaka koje možete napraviti | HR.DSK-Support.COM
Način života

Jedna od najgorih roditeljskih pogrešaka koje možete napraviti

Jedna od najgorih roditeljskih pogrešaka koje možete napraviti

To, naravno, svakog oglašivača san, a račune za većinu tvrtki uspjeh postići stavljanjem oglasa na TV-u.
Gledanje TV također ometa proizvodnju hormona melatonina, prema dr Sigman, koji bi se igrati ulogu u poremećajima spavanja, pa čak i uzrok ranog puberteta kod adolescenata.

Kako doći vaša djeca kreću

Mislim da nema sumnje da je neophodno ograničiti vašeg djeteta Vrijeme TV, računalo, i video igre, uz poticanje svoje dijete provesti više vremena radi neki oblik tjelesne aktivnosti.
Težine i pretilo djeca će vam barem 30 minuta vježbanja svaki dan, a može imati koristi od bliže 60 minuta.
Ali čak i ako vaše dijete nije pretežak, trebali potaknuti ga da sudjeluje u fizički privlačnim aktivnostima nakon škole i vikendima 'koristi se samo previše dosta i previše raznolik da se zanemariti, uključujući i jačanje mentalnog zdravlja.
Potaknite dijete da se uključe u aktivnosti koje su, naravno, zanimljivo im je, kao što je igranje na majmuna barovima, rolanje, skateboarding, ples ili igrajući košarku s prijateljima.
Dopustite da vaša djeca vježbati na mahove tijekom dana 'igra tag ovdje, vožnju biciklom postoji, tako da ne osjeća pritisak ili kao oni su se „kažnjeni”.
Kao odrasle osobe, djeca trebaju raznolikost u svoje vježbe rutine, pa se je li vaše dijete dobiva u aerobic, interval trening, težine treninga, istezanje i jezgra-building aktivnosti.
To može zvučati zastrašujuće, ali ako vaše dijete sudjeluje u klasi gimnastika, ubrzava oko dvorištu nakon što je pas često i vozi bicikl poslije škole, vi ćete biti pokriveni.
//

Posljednje, ali ne i najmanje važno, ne zaboravite da djeluju kao uzor ostajući aktivni sebe

Ako vaša djeca vide što obuhvaćajući vježbu na pozitivan način, oni će, naravno, slijediti taj primjer. Osim toga, to je lako planirati aktivne aktivnosti koje uključuju cijelu obitelj i dvaput kao zabavne načina da provedete vrijeme zajedno.
Pješačenje, vožnju biciklom, kanu, plivanje i sport su sve velike mogućnosti.
Razmislite o tome na ovaj način uz uzimanje vremena da se vaša djeca zainteresirani za vježbanje sad, ti si dajući im dar koji će ih zadržati zdravi i sretni do kraja života. Kombinirajte to sa smanjenim TV i korištenje računala, a koju daje djetetu najbolju platformu moguće za zdrav, dug život 'fizički, mentalno i emocionalno.

Dr. Mercola osnovan jedan od najposjećenijih zdravlje mjesta na internetu, Mercola.com i ima praksu, optimalna Wellness centar, u sjeverozapadnom predgrađu Chicaga.