Disanje u prisutnost | HR.DSK-Support.COM
Način života

Disanje u prisutnost

Disanje u prisutnost

Upravo sam se vratio iz najnevjerojatnijih pet dana održava u budističkoj Retreat Center u Ixopo Hills, Natal....

U tom mjestu mirnoj kontemplaciji, rastao sam u dahu pomoću svjesnosti na osnovu intervencija kao način u i šutnjom.

Mindfulness temelju smanjenje stresa je razvijen u 1979 Jon Kabat-Zinn u Centru mindfulness Sveučilišta u Massachusettsu kao način pomaganja ljudima koji pate od kroničnih bolova i bolesti.

Dok sam stajao na otvorenom prostranstvu travnjak gleda preko brda, bio sam podsjetio na dragocjenost života i trenutaka koje smo tako lako odbaciti strane To naprijed ili žive u prošlosti.

Ovo djelo nije neki hir ili brzo popraviti, to je način života dostupni svima koji žele raditi posao

Možete to učiniti sada. Poduzeti daljnje tri minute i sve što ste radili donijeti svoju punu pozornost na njega koristeći dah. Fokus na kojoj se disanje, kako se drži svoje tijelo kao što ste i dalje sa svojim aktivnostima.

Zašto ne omekša u ovoj aktivnosti, dajući svoj puni svijesti svakom trenutku?

Eto, to je lako. Upravo ste naučili prvi osnovni princip mindfulness, što je, „plaćati pozornost na određeni način; namjerno, u sadašnjem trenutku i ne-judgementally. (Jon Kabat-Zinn)

Vi svibanj čudo ako se to ne zvuči malo previše ezoterično 'uopće ne

Tu je u tijeku znanstvenog istraživanja o svjesnosti zahvata temeljenih koji pokazuju kako se ovaj rad može ublažiti negativne učinke stresa i način na koji to utječe na tijelo. U tijeku kronični stres često može uzrokovati veliku bolesti i bolesti. Koristeći različite alate meditacije, kako se primjenjuje u svjesnosti, možete poništiti stresa i olakšati ozdravljenja u tijelu.

Naš svijet je ispunjen patnjom i boli; sudjeluje u 8 tjedana MBSR (buđenju svjesnosti temelji smanjenje stresa, naravno) može ublažiti sve to. Ja trenutno nude ovaj tečaj u Somerset West, Cape, te saznati više o ovom nevjerojatnom radu možete ići na Institutu za svjesnost Francuske web stranice.

Sada duboko udahnite i izlaziti i ostati prisutan na trenutke koji oduzimaju dah.

O autoru

Julia Griss je vrlo vješt masaža terapeut i život svijest trener koji stalno razvija svoje alternativne zdravstvene sposobnosti. Ona je u vlasništvu ljekovitu centar za četiri godine, te je trenirao masera u toplicama u okolici Pariza. Julijina jedinstven oblik masaže uključuje duboku rada tkiva i rebalans masažu, a ona ima zvuk znanje i razumijevanje ljudskog tijela.

Julia je također studirao refleksologija i hot stone masaža koja dodaje da joj spoj moćnih sjednice masaža. Ona je pomogla sportsko-ljudima poboljšati njihovu izvedbu, radio s ljudima u kroničnom boli i naučene alate kako bi se pomoglo onima s fybromialgia.

Ona je kvalificiran kao životni trener u 2017. I završio dvogodišnji studij svijesti treniranju. Ona je priznata od strane ICF i COMENFrance, kako je važno u održavanju visoke standarde potrebne za treniranje. Julia je specijalizirana u transformaciji i onih koji su u tranziciji u obje svojim osobnim i profesionalnim životima.

Julia dijeli svoje vrijeme između Pariza, Somerset West i Pringle Bay gdje je izgradio vjernu klijentelu.
Ona se može kontaktirati na stanici: 082 904 8224 ili e-mail: [email protected] Njezina web stranica je: www.inneredge.co.za