Čuvajte se: kako vaš stres utječe na vašu djecu

Život stresa uključuju rad, karijeru, financijski i obiteljskih stresova. Odrasla osoba ne bi rekao da oni nisu izloženi stresu na neko vrijeme u njihovim životima.

Self-care je bitno

U avionu stjuardesa uvijek kaže „U slučaju nužde uvijek osigurati masku za kisik na sebe prije nego nastoji pomoći djeci i starijim osobama. To je duboka za djecu i roditelje, jer nas uči da self-care je važno. Ne može biti učinkovit kao roditelj, osim ako ste u mogućnosti da se brine o sebi na prvom mjestu.

Simptomi stresa

Odrasli simptomi stresa mogu uključivati ​​razdražljivost, letargija (nedostatak energije i / ili entuzijazam), nesanica ili spava više nego inače. Neki ljudi mogu doživjeti fluktuira raspoloženje i povećava ili smanjuje apetit.

Naša djeca su često izložena našim stresa izravno ili neizravno

Oni također mogu razviti neke probleme u ponašanju pokušati prebaciti fokus na njih, a ne stalne svađe roditelja. To se često radi nesvjesno.

Starija djeca mogla baviti rizičnih ponašanja i početi eksperimentiranje s drogama i alkoholom kao način bijega ili suočavanje s poremećajem u svojoj kući. Ovisno o njihovoj dobi, oni mogu također sudjelovati u seksualnom eksperimentiranju kao način suočavanja, tražeći sigurnost i pripadnosti, jer oni ne osjećaju da pripadaju kod kuće.

Djeca su također pogođeni financijskim stresa

Ako su roditelji imate financijskih stresa, djeca su izravno ili neizravno pogođene. Njihov način života će biti pogođeni i stoga utječu na to kako se nositi s time.

Oni također mogu osjećati tjeskobu zbog gubitka njihove kuće i njihova sigurnost. Ako roditelji imaju nezdravi odnos s novcem, djeca mogu modelirati to i uzeti taj nezdravi način rješavanja novca u odrasloj dobi.

Povećana razdražljivost će imati utjecaj na djecu

Ako su roditelji sve više razdražljiv zbog stresa, oni mogu puknuti i vikati na djecu nepotrebno.

Djeca neće uživati ​​u vezu i otvoren odnos i komunikaciju koje su prethodno imali sa svojim roditeljima. To utječe na njihovu sliku o sebi i samopoštovanje jer oni ne razumiju uzroke iritacije njihovih roditelja. Oni bi se povući i pokušati učiniti njihovi roditelji nose bolje, jer misle da su uzrok stresa roditelja.

Nedostatak energije i mijenjati obrasce spavanja može utjecati na djecu

Roditelji koji su stalno pod stresom, vjerojatno će imati neobične obrasce spavanja, i prikazati nedostatak energije. To utječe na njihovu sposobnost da se brine za svoju djecu, a djeca s malignim blagostanja.

Čak i ako su djeca još mala i trebaju stalnu brigu i nadzor, oni mogu biti prepušteni sami za sebe zbog iscrpljenosti svojih roditelja. To bi moglo izložiti djecu u nesrećama u kući kao oni pokušati voditi brigu o svojim svakodnevnim potrebama.

Identificirajte svoje stresa prije nego oni utječu na svoju djecu

Roditelji moraju pokušati utvrditi njihove stresa i nositi se s njima učinkovito smanjiti utjecaj na svoju djecu.

Roditelji bi trebali objasniti situaciju za svoju djecu u dobi-odgovarajuće način. Ovo je da pomogne djeci da razumiju što se događa i osigurati da oni ne krive sebe za nesreću svojih roditelja.

Roditelji također moraju biti svjesni da su djeca modelirati svoje ponašanje - ako su se bave sa svojim stresa učinkovito, oni također uče svoju djecu da se bave svojim stresorima na odgovarajući način. Ako se koriste neučinkovite načine rješavanja problema i bave stresa, djeca i modelirati takvo ponašanje i obrađuju svoje stresa bezuspješno.

Potražite pomoć ako ne može nositi

Ako roditelji ne mogu učinkovito nositi sa svojim stresa, važno je potražiti stručnu pomoć u suočavanju i rješavanju njihovih problema. Učenje dobre suočavanja tehnika pomoći će roditeljima biti emocionalno prisutan u odgoju djece. Djeca cvjetati i rasti do biti dobro prilagođen odraslima kad su odrasli u njegovanjem i sigurnom okruženju.