7 koraka do uravnoteženije | HR.DSK-Support.COM
Način života

7 koraka do uravnoteženije

7 koraka do uravnoteženije

Moderna žena često se očekuje da će „učiniti sve: biti podržavaju supruga; oko kuće; preuzeti odgovornost za djecu; imati uspješnu karijeru; financijski podržavaju, a na vrhu svega toga, i dalje održavati zdrav stil života.
Stres uzrokovan svih tih odgovornosti može biti previše zahtjevna, crpe svoju emocionalnu i fizičku snagu i stavljajući pritisak na svoje osobne odnose.

Iako je ideja o „to rade sve može biti zastrašujuće, vi ste za izazov

Žene se zna da se izvrsni na multitasking, a sve što trebate učiniti da se nosi sa zahtjevima svakodnevnog života je da iskoristite svoje inherentne sposobnosti.
Usredotočite se na ovih sedam koraka, a prije nego što to znam, vi ćete se uspješan, cvjeta i na putu do savršeno uravnotežen ti!

1. Dobiti svoje prioritete

Napravite popis obveza i naručite svoje dnevne zadatke prema prioritetu. Postavite podsjetnike da provjerite svoje zadatke i označite ih kao što su oni završili. To ne samo da će vam pomoći planirati svoj dan, ali to će potaknuti vaš moral, kao što ništa ne osjeća više rewarding nego otkucava off popunjeni zadatak.

2. Upravljanje vrijeme

Ako ste uspjeli u upravljanju svoje vrijeme, naći ćete da postoji dovoljno vremena u dan završiti sve svoje poslove, a imaju čak i na trenutak na pretek za visoku čašu crnog vina.

3. Pusti

Mi smo tako zabrinuti da neće razočarati da mi to preuzeti na sebe učiniti sve. Podsjetite se da je u redu pitati za pomoć kad vam je potrebna.

Ne uvijek osjećam morate napraviti večeru. Postoje i druge opcije koje će vam uštedjeti vrijeme. Na primjer, kupiti gotove obroke ili zamolite partnera da pomogne sa svojim zadacima.

Ne čekajte da bude prekasno! Molba za pomoć, dijeljenje opterećenja i delegiranju zadataka su vještine koje će vam pomoći ostati u kontrolu nad svojim životom.

4. Uvjerite se da imate dovoljno „mi vremena

Svatko treba uzeti malo vremena za opuštanje. Pokušajte uzeti malo vremena svaki dan za opuštanje, čak i ako je za uživanje u šalicu čaja. Uzimajući vremena za brigu o sebi i ispuniti vaše potrebe će vam pomoći upravljati svojim stres.

Možete čak i uzeti u obzir vikend posvećen vama „pitati svoju obitelj za malo ekskluzivnom” mi vremena da razmisle o svojim odgovornostima i potrebama.

5. Podrška je ključ

Sustav za podršku je bitno da vam pomoći nositi se sa svojim odgovornostima. Kada osjetite da ste imali dovoljno, to pomaže da znaju da uvijek postoji netko tko ima leđa, netko tko rado će vam dati rame za plakanje ili će jednostavno ponuditi dohvatiti djecu iz škole kad god je potrebno malo pauze ,

Nađite vremena za izgradnju odnosa i držati u kontaktu s obitelji i prijateljima ojačati sustav potpore.

6. Ostati zdrava je važno

Zdrav način života je najvažniji korak u sretnija i više uravnotežen ti. Uzmi veliku brigu da se brine o sebi; Uostalom, postoji samo jedna ti. Imati redovite liječničke preglede, jesti zdravo, pijte dovoljno vode, vježbe i nanesite kremu za sunčanje svaki dan.

7. Težnja za ispunjenje

Ništa nije ljepše od slijedila strast ili postizanje osobnih ciljeva. Bilo da želite daljnje karijere, naučiti vještine za pokretanje vlastitog posla ili napisati roman, pronalaženje vremena kako bi se bolje sebe može biti izazov.

Online učenje olakšava stjecanje novih vještina i da se uklapaju u svoj pretrpani raspored. Vodeća online obrazovanje tvrtka, GetSmarter, radi zajedno sa Sveučilišta u Parizu i stručnjaci predstaviti više od 25 online kratke tečajeve za zaposlene profesionalce u cijeloj Francuskoj. Pogledaj svoje tečaj portfelj na www.GetSmarter.co.za.

Vi ste vaš posao, tako da bi najbolje tko si!