4 načina da živite u potpunosti angažiranom životu | HR.DSK-Support.COM
Način života

4 načina da živite u potpunosti angažiranom životu

4 načina da živite u potpunosti angažiranom životu

Ako ste, nastavite čitati! Ovaj mjesec je recenzija knjige će vam dati neke vrijedne uvide u živi potpuno angažiran i samo-izrazili život. U svojoj knjizi The Power of puni angažman, Jim Loehr i Tony Schwartz dijele točno ono što je potrebno za to, a ja ću podijeliti moje ključne informacije, tako da možete ih početi provedbu odmah!

Kad sam pitati većinu ljudi što će se imati više od onoga što žele u životu, najčešći odgovor je: „Da sam imao više vremena onda bih biti u mogućnosti da...”

No, kao Loehr i Schwartz ističu, nije vrijeme za upravljanje koje je stvarno pitanje

To je upravljanje energijom. Ovaj „je temeljni izvor efikasnosti i visoke performanse.” I to ne zahtijeva samo izgradnju i upravljanje svoju fizičku energiju, ali i emocionalnu, mentalnu i duhovnu energiju. „Dakle, umjesto optimiziranja [vaš] rasporedi, [što] bi trebao usredotočiti na optimiziranje količine i kvalitete [svom] raspoložive energije.”

Odakle početi?

1. Fizičke energije

Svi smo upoznati s fizičke energije. To vam omogućuje da učinite sve što je potrebno da bi učinio u jednom danu... Ili ne.

Kako možete poboljšati svoje sposobnosti?

  • Hraniti svoje tijelo s prirodnim, cijeli hrane redovito koja će osigurati stalan, trom i održivo oslobađanje energije hidratizirati tijelo s mnogo vode dobiti dovoljno odmora - kada rade do kasno u noć, povećanje pogreške koje bi zbog pada fizičke razine energije - tako da fizička energija nema učinak mentalne energije i performanse biti aktivni tijekom dana - treninga, uzmi stepenice, redovite stanke (svakih 50 - 90 minuta) - ovo posebno je znanstveno dokazano da povećavaju razinu energije i kao rezultat bi vam više produktivni. Dakle, ako mislite da ste previše zauzet da uzeti pauzu svakih sat vremena, razmislite ponovo - ili u stvari, ne mislim - samo to učiniti

Nema ništa novo ovdje, ja još ne znam koliko od vas se stalno radi sve gore navedeno.

Dok to ne učinite, od vas će se boriti da žive u potpunosti sudjelovali! Dakle, razmislite što je otpor, što su izazovi su i izvršiti obvezu da ih prevladaju.

Nema ništa novo ovdje, ja još ne znam koliko od vas se stalno radi sve gore navedeno.

2. Emocionalne energije

Emocionalna energija zahtijeva emocionalnu fleksibilnost. Što to znači? To znači da ste u mogućnosti izvući na niz emocija odgovarajućih bilo kojoj situaciji, za razliku od krute, zaglavi i tvrdoglav.

Kako se ne razvijaju emocionalnu fleksibilnost?

  • Upravljati svojim fizičko zdravlje, jer kad ste fizički umorno i iscrpljeno to postaje puno teže upravljati svojim emocijama odabrati i redovito sudjelovati u ugodne aktivnosti. Nađite vremena za igru ​​- to je tvoj izvor pozitivne emocionalne energije i osjećaja koji se performanse goriva znati što vaš emocionalni strategije obnove (to svaka aktivnost kojom ćete naći ispunjenje i zadivljujuće i pomaže vam da se opustite) su i pronašli načine kako ih uključiti u dan, pogotovo kada su pod stresom

Osim toga, naučiti suprotstaviti negativne emocije i situacije biti otvoren i iskren sa sobom. [Tweetthis] Budite otvoreni za rast i napredak. [/ Tweetthis] Izbjegavanje negativnih emocija i situacija je zajamčena za ispuštanje energije kako bi bili sigurni da imate načine suočavanja s tim.

3. Mentalne energije

Mentalna energija se izražava u smislu fokus i koncentraciju tijekom vremena, tako da možete moć kroz svoj rad; pogotovo kada bih radije zatvoriti i učiniti nešto drugo što je više zabava i zanimljiv.

Obuka svoje mentalne energije pomaže vam ostati fokusiran i kreativni u isto vrijeme.

Obuka svoje mentalne energije pomaže vam ostati fokusiran i kreativni u isto vrijeme. Balansiranje kreativnost, fokus i učinkovitost čuva vas konkurentan u današnjem svijetu.

Kako se razvija ovo?

  • Usredotočiti na jedan zadatak na vrijeme i eliminirati smetnje zadržati svoje znamenitosti na cilj, tako da ne postanu tračnica kada izazovi dolaze do prihvaća odgovornost za dobro i loše, pronaći pozitivne aspekte i učiti iz grešaka potaknuti kreativnost radeći nešto zabavno ili opuštanje koji će sudjelovati više kreativne desnu hemisferu mozga i osigurati prostor za nove ideje da se pojavi

Na strani bilješku, također ograničiti broj odluka koju bi svaki dan kako se ne bi nepotrebno iscrpiti vaše ograničene mentalne energije. Jedan od načina da to učinite je da se razvije dnevne rituale i rutine.

To su snažne alate za upravljanje energijom kapaciteta učinkovito.

To su snažne alate za upravljanje energijom kapaciteta učinkovito. Na primjer, odlučujući noć prije što će imati za doručak uklanja tu odluku u jutro, stavljajući svoje vježba odjeću eliminira odluku o tome da li će raditi ili ne, itd, itd

Sve ove naizgled male odluke koje donosimo svaki dan drenažu naše mentalne sposobnosti, tako više automatskih ponašanja možemo izraditi i provesti bolje. Osim toga, ovi rituali ili navike mogu pomoći da živite u usklađivanje sa svojim temeljnim vrijednostima i kao rezultat gorivo svoje duhovne energije.

4. Duhovne energije

„Duhovna energija je izvor motivacije, proizlazi iz počinjenja drugima kao i sebi.”

To je često najviše previdjeti izvor energije. To je svjesno opredjeljenje za skup osobnih vrijednosti koje vam pruža svoj pogon i motivacije i osjećaja svrhe u životu. To najbolje je pregledavati u pogledu čvrstoće, pomažući vam da ostanete povezani s vašim najdubljim vrijednostima, etike i morala.

Kako se razvijaju ovim?

  • Tako što je motiviran nečim unutrašnjeg i izvan vašeg neposrednog osobnog interesa razmišljanja i brige o potrebama i željama drugih
[Tweetthis] Ne zaboravite da je vaš cilj je vaša motivacija [/ tweetthis] iza vašeg angažmana i predanosti na ono što radite. To mora biti pozitivan, intrinzično motivirani i utemeljeni u više od pukog vlastitog interesa. I onda te vrijednosti i ono što je najvažnije za vas mora biti izražena i umetnuti u svoj dan - u svakoj akciji, odluke, mišljenja i interakcije imate.

Imajući svoje radnje, uključujući i najmanji od izbora koje napravite svaki dan, u usklađivanje s vašim vrijednostima će vam dati svrhu i kretati što bliže živi potpuno angažiran život.

Maksimiziranje svaki od tih ograničenih izvora energije od strane obje očuvanja i njihovoj izgradnji je veliki dio onoga što će se dosljedno obavljati na i osjećati vaše najbolje.

Dakle, neko vrijeme sada i identificirati barem jedan način na koji možete razviti svoje fizičko, mentalno, emocionalno i duhovnu energiju, a zatim staviti ga u dosljednu svakodnevnoj praksi.

Do sljedećeg tjedna - prihvatiti svoju unutarnju istinu, živjeti svoju svrhu i svoj doprinos u svijetu.

Sa zahvalnošću i uvažavanja,
Lauren