20 razloga zašto kažete Ne je vaša lozinka za slobodu | HR.DSK-Support.COM
Način života

20 razloga zašto kažete Ne je vaša lozinka za slobodu

20 razloga zašto kažete Ne je vaša lozinka za slobodu

Jeste li kolica ljudsko prtljage, volontiranje preuzeti svi drugi rad, kao i svoj vlastiti?

Ako ste pitali:

• Možete li ostati kasno i završiti ovaj projekt - opet...
• Možete li čuvati večeras (kad ste imali planove)
• Može li se kupiti u ovom briljantnu poslovnu priliku (kad znate da je dugotrajan, s ograničenim potencijalom)
• Možete li mi pomoći mi premjestiti kuću ovog vikenda (kad ste imali planove)
• Mogu li posuditi tvoj auto (kad ga sami morate)
• možete li mi pomak za mene, jer...
• Može li se pridružiti ovoj odbor (kada imate posla ubojica)
• Može Imam sastanak vidite danas (kad ste popunjeni)

Da li instinktivno reći da, bez vrednovanja što je trošak za vas će biti?

Iako možete osjetiti otpor i negodovanje diže, idete naprijed i složiti, jer se bojite da ćete činiti sebičan, znači, uncaring, sukobljavanju ili nedostaje obveze ili odanosti?

Da li je mislio da se kaže ne, izazvati anksioznost ili krivnju?

Naravno, slažući često je lakše, izbjegava sukobe - ili osjećate popularan ili neophodna. Ali to također znači da lako manipulirati!

Drugim riječima, ako uobičajeno reći da ste zapravo ne, drugi ljudi uvijek imaju prednost poluge.

Ne govorim ovdje o nikad radio usluge za bilo koga, ili ne ulazeći u povredu kada postoji pravi kriza. Govorim o zarađivati ​​ugled kao go-to osoba koja se uvijek možemo osloniti pokupiti zatišje. Jesi li to ti?

Naravno, slažući često je lakše, izbjegava sukobe - ili osjećate popularan ili neophodna. Ali to također znači da lako manipulirati!

Kad sam bio mlađi, vjerovao sam, kao i mnogi od vas, da sam već imao slobodu. Ali nisam bio slobodan. Bio sam poput lutke. Svaki put kad netko izvukao moje krivnje konce, ja bih špilju bez drugoga misli. Da, naravno da ću....

I ovdje je stvar - godinama sam zaista nije jasno zašto, kad sam bio tako pametan i tako naporno radio, nisam se činilo da se dobije zamah; nikada nije činilo da bi bilo napretka. Bila je izvan frustrirajuće i furioznog.

Budući da je ljudi ugodan lutka je kao da noga stan na papučicu gasa i kočnice u isto vrijeme - puno buke i gori mirisi, ali nema pomaka!

Je li to guranje tipke za vas? Ako je tako, da li ste se pitali što pokreće ovu yes impuls?

To je percepcija da kaže potrebe drugih ljudi su način važniji od mina.

Ne bi li se slažu da je to opasna dinamičan? Vidite li da ste sami postavljate stalno osjećaju iscrpljeno i pod stresom i ogorčen? Vidite li, vi trenirate ljudi nesvjesno predati svoju odgovornost nad vama?

Kada razmišljate racionalno, znate da to nije dobro za vas - ili za njih. Dakle, zašto tako mnogi od nas spadaju u ovu samouprave pobijedivši zamku? Zašto je tako teško držati čvrsto kad kažeš ne?

To je rezultat nesvjesnog programa vjerovanja instaliran vaš skrbnici, učitelji, uzori, vršnjaka mentora, kulturi i društvu. Vjera se temelji na pretpostavci da je važnije da dobije popularnost ugodan drugih, nego da preuzmu brigu o vlastitim potrebama prvi.

Je li bilo koje čudo onda da je vaš rad / život balans je ozbiljno iskrivljena? Je li bilo koje čudo da si tiho deranja (kao što sam nekad) „Zašto je moj život otet?”

Jeste li imali dovoljno?

Dobro!

Stres i očaj može biti odličan motivator za akciju koja donosi zdrav (a često i zakašnjelu) promjena.

To je vrijeme da biste dobili vaše vrijednosti sustava ravno. I sve što je potrebno je drugovanja s tim osnaživanje malo riječi - NE. Jednostavno zar ne?

Pa, ne uvijek. Kao što je Mike Dooley kaže, osion psihoza brige o tome što drugi svibanj biti razmišljanje od vas ima snažan poriv. Jasno, ako se bojite autoriteta ili sukoba nerad, i to će učiniti ako se nerado rizik rekao ne u slučaju da iskre sukob.

No, kako bi dobili osjećaj perspektive, mislim da ono što će učiniti ako samo bih ustala iz kreveta, u oskudnom donjem rublju, zamršenu kosu, bez make-up ili cipele, a ti pogledala kroz prozor da vidi dijete radi na prometna cesta. Bi li to palo na pamet u jednom trenutku, s obzirom na to po život opasne situacije, promijeniti svoju odjeću ili puhati suhu kosu?

Naravno, to ne bi! Tu je život na kocki.

Kada je u pitanju postavljanje jasnih osobnih granica, vaš život je u pitanju. Zdrava, bez stresa i produktivan život ovisi o tome

Ako imate nejasne osobne granice, šanse su visoke da ćete postaviti nejasne opise poslova i odgovornosti očekivanja - kod kuće i na radnom mjestu. To zbunjuje ljude. Svi smo željeli imati okvir unutar kojeg se rade. To čini da se osjećamo sigurno. Znamo što se od nas očekuje.

Vaše postavljanje granica sposobnosti govore o tome kako se cijeniti i prvenstvo ljude i događaje u svom životu. Ako ste pronašli crtu teško, zapitajte se što znači da se dodjeljuje na njega. Ako ne cijenite svoje vrijeme, niti će drugi.

Sve govori ne znači da ste postavili ograničenja - to je to!

Nema značenja, motivi ili opravdanja potrebno. Kao bivši narodnog pleaser Uvjeravam vas ovo malo riječi, je lozinka na slobodu! Ne podcjenjujte svoju moć.

Ovdje su 20 razloga za izgradnju jasne osobne granice:

1. To štedi vrijeme.
2. Sprječava naučene bespomoćnosti.
3. To povećava produktivnost tvoje i svi drugi.
4. To omogućuje tim koji će raditi kao tim-sve ide u istom smjeru, prema istim jasnim ciljevima.
5. Ona gradi odgovornosti unutar tima ne prolazi mužjak.
6. Zaustavlja li osjećaj osvaja, ogorčen, ljut i naglasio.
7. Oslobađa energiju i entuzijazam.
8. Razvija povjerenje u svoje vodstvo sposobnosti.
9. Ona pomaže koncentraciju i donošenje odluka.
10. To stvara zdravu ravnotežu između davanja i primanja.
11. To vam pomaže kako bi se postigla svoje ciljeve.
12. To smanjuje nesporazume i sukobe.
13. Ona odvaja prave suigračima iz slobodnih točkovima i korisnika.
14. To čini delegiranja učinkovitiji.
15. To čini drugima preuzeti odgovornost.
16. Znatno poboljšava komunikacija-svi znaju gdje oni stoje i što se od njih očekuje.
17. To ide dug put prema sprečavanju nasilničkog ponašanja.
18. On vam daje autentični osjećaj autoriteta.
19. On navodi poštovanje na svakoj razini-i oblikuje način na koji ljudi reagiraju na vas.
20. To vam omogućuje da povratiti kontrolu nad svojim životom.

Da li bi dobro učiniti neki preusmjeravanja činitelja da to postigne. A ljudi ulaguju pronaći ovo jako bolno. Oni bi radije bore godinama, vlasništvo njihovih odnosa, karijere ili zdravlje sabotirao vukući nosivost mrtvog drva iza njih, tiho branje gore zatišje i sami ističući u bolesti - ne samo zauzeti stav.

Ali moraš početi negdje.

Zato sljedeći put kada se osjećate da da impuls dolazi, zip svoju usnu, duboko udahnite i pozvati deset sekundi lud hrabrosti.

Sada kažu:

  • Ne, ne mogu ostati kasno za dovršetak projekta ovo vrijeme, jer imam obveze svom ne, ja ne mogu čuvati večeras jer imam planove Ne, ja sam zauzet ovaj vikend Ne, ne mogu posuditi moj automobil upravo sada, jer mi je potrebna sebe Ne, ja sam u stanju raditi svoj pomak ovaj put. Možda pitati netko drugi Ne, nemam vremena na raspolaganju u ovom trenutku da se pridruži na ODBOR Ne, ja sam u potpunosti rezerviran danas. To su obveze koje imam na raspolaganju ne, jer će neugodnosti ljudima mi je stalo Ne, to nije moj područje interesa / skill set Ne, već sam u potpunosti zalaže Ne, ne mogu sada jer su moji prioriteti... ,

Upozorenje: Kad ste prvi put saznali da kažu ne očekujem neke prevrate. Popularnost ljestvici može privremeno pasti. Ali visiti tamo i biti dosljedan. Većina ljudi će se prilagoditi-a smanjenje razinu stresa će biti vrijedan tisuću puta

Probaj. Bit ćete zapanjeni količinom vremena i energije reći ne kada je to potrebno oslobađa. Vi ćete biti zaprepašteni po napretka koju čine, sada da se možete usredotočiti na svoje potrebe i ciljeve na prvom mjestu.

Vi ćete biti grude-ukus kako brzo zamah gradi, sad kad niste „vožnju sa kočnice na”. Život će odjednom činiti jednostavna. Vi ćete imati daleko manje smetnje i prepreke na putu, a euforiju slobodu, učinit će vas pitati zašto je dovraga to uzeti mene tako dugo da kažem dvije slovima riječ?

Crtanje čvrste granice ne znači da ne brinu

To znači da vam je stalo dovoljno o svom blagostanja i širu sliku, da čvrst stav. Svi uspješni ljudi kažu NE - često. To je razlog zašto oni su uspješni.