Zašto biste trebali uključiti vitamin C u svoj režim ljepote | HR.DSK-Support.COM
Moda

Zašto biste trebali uključiti vitamin C u svoj režim ljepote

Zašto biste trebali uključiti vitamin C u svoj režim ljepote

Vitamin C je antioksidans koji naše tijelo treba jer jača krvne žile i daje naš elastičnost kože i snagu. Također je odgovoran za stvaranje i održavanje kolagena koji je ljepilo koje drži naša tijela zajedno.

Međutim, naše tijelo ne pohraniti vitamina C i to je razlog zašto je važno da biste dobili naš dnevni unos.

No, u slučaju da se pitate, postoje mnoge druge prednosti:

Vitamin C je super za nokte

Ako želite da vaši nokti biti zavist sve svoje gal prijateljima, onda bi se osiguralo da su agrumi u svoj dnevni prehrani, kao što je vitamin C je put do zdrave nokte.

Prednosti za kožu

Kao što sam spomenuo, vitamin C je super za stvaranje i promicanje širenje kolagena. Ona također pomaže u stvaranju ligamenti i usporava proces starenja održavajući bore, suhoća i fine linije na zaljev.

2017 Studija objavljena u časopisu American Journal of Clinical Nutrition otkrili da vitamin C unos iz hrane bila je povezana sa manje naborana izgled i manje dobne kože suha u žena srednje dobi.

DIY vitamina maska ​​C

Što trebate

Â? ¢ jedan žlice vitamina C prahu
â? ¢ dvije vitamin E tekući gel tablete
â? ¢ nekoliko kapi vode
â? ¢ malu staklenu posudu
â? ¢ žlicu

Priprema

Â? ¢ Pomiješajte sastojke zajedno u malim staklenim zdjelu napraviti kremastu pastu. Odmah maska ​​počne pjeniti i formirati male mjehuriće.

Â? ¢ Vrhovima prstiju nanesite masku na vlažnu lice i nježno utrljajte kružnim pokretima preko cijelog lica i vrata, izbjegavajući oči područja.

Â? ¢ Neka maska ​​sjediti na kožu za pet do deset minuta, a zatim isperite mlakom vodom.

Â? ¢ Pat svoje lice suho s čistim ručnikom i ton vaše kože s ne-alkohol, sulfat bez tonera je.

Vitamin C i kosu

Jeste li ikada primjetili kako dodataka koji tvrde da poboljša nokte također poboljšati kosu? To je zato što ti dodaci su visoke u vitamin C, koji je djelotvoran sastojak koji pomaže u jačanju kose, a poboljšanje rasta.

To dolazi natrag u kolagena koji se gradi uz uzimanje vitamina C dnevno. Ona također igra veliku ulogu u apsorbiranje željeza koji drži kosu u potrazi zdravi.

Željezo je bitno, ne samo za našu kosu, ali za naše cijelo tijelo. Bez željeza, što možete doživjeti umor, slabost i razviti anemija 'koja ne ostavlja osjećaj vrlo glamurozno.

Kako bi vaše brave vitalnu dozu vitamina C, mješavina unaprijed kuhana, ali ne u potpunosti kuhan, slatki krumpir, pola šalice gooseberries, tri jagode i pola male crvene paprike dok ne dobijete kremastu glatku smjesu, a zatim se primjenjuju za kožu i kosu. Ostavite 15-u-25 minuta, zatim isperite toplom vodom.