Riješite se nereda i poboljšajte raspoloženje i zdravlje | HR.DSK-Support.COM
Dom

Riješite se nereda i poboljšajte raspoloženje i zdravlje

Riješite se nereda i poboljšajte raspoloženje i zdravlje

Žive ili rade u pretrpanoj prostor ima potencijal da bi ste pod stresom, pa čak i fizički bolestan. No, puštajući „stvari” je lakše reći nego učiniti. 1. Za žene osiguranje osigurava načine na koje žene mogu živjeti uz posjedovanje manje

Živite li u kući ili na poslu u uredu okružen nereda?

Želite li mogli declutter svoj život, ali nešto vas drži leđa ili nikada činiti se pronaći vremena? Nisi sam. Mnogi ljudi se bore da otpusti od stvari koje se okružuju s - čak i ako oni čine ne praktičan doprinos našim životima.

Problem je u tome što nered postaje self-stalno ponavljanje ciklusa - to utječe na vaše raspoloženje i motivaciju, što znači da kada vaš rad ili kuće je prostor pun i neuredan, to postaje još teže urednim stvari i baciti ih.

Kortizol je hormon stresa koji povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, nesanica, debljanje i anksioznih poremećaja. U isto vrijeme, mozak mnogo hoarders' pokazuju aktivnost u područjima povezanim s boli, kada je pitao pospremiti ili baciti.

Istraživanje je pokazalo da žene koje su zamoljeni da raditi poslove u pretrpanoj sredinama imali daleko višu razinu kortizola nego kad su radili isti zadatak u urednim okruženju

„Ovo je začarani krug doista”, kaže Robyn Farrell, izvršni voditelj za 1. Za žene osiguranje „Ti se istakao po nereda oko sebe, ali svaki pokušaj da se smanji nered uzrokuje još više stresa. Međutim, ako se smatra da je stres utječe na vas u bilo kojem smjeru, važno je poduzeti korake kako bi declutter svoj život.”

Ona predlaže sljedeće pristupe decluttering svoj život:

Uzmi male korake: Nered savlada, tako da ne dopuštaju decluttering učiniti istu stvar za vas. Postavite sebi male ciljeve - kao što je čišćenje ladicu posuđe u kuhinji - umjesto jednog neizvodljiv ambicije - kao što je uređenje cijelu kuću.

Redovito, održivi rutina

Napravite decluttering redovan dio vaše rutine, tako da novi nered ne brzo preplaviti nedavno pospremio prostore. Objavite sata u subotu ujutro ili deset minuta svaki tjedan noći „uredan-up vrijeme” i uzeti ponos u održavanju stvari pod kontrolom.

Napravite korisne prostore

Jedan od plač serijskog pretrpan je da oni nemaju gdje staviti sve. Rad u glavi vrsta radnih prostora i prostora za pohranu koji su vam potrebni, a ulagati u stvari koje će ti prostori moguće.

Napravite popis projekata

Jedan od razloga ljudi objesiti na sve te stvari je da oni vjeruju da će jednoga dana doći da bi poplun sa svim onim komadićima tkanine ili dobiti sve one slomljene elektroničke uređaje fiksne. Ako mislite ovako, napravite popis projekata koje želite započeti s rokovima za završnu obradu.

Biti osjećajan je još jedna karakteristika sakupljačkog osobnosti. Iako je dobro biti zahvalan darove i zadržati dobre uspomene, morate da se zaustavi negdje

Se zalihe sentimentalnosti

Biti osjećajan je još jedna karakteristika sakupljačkog osobnosti. Iako je dobro biti zahvalan darove i zadržati dobre uspomene, morate da se zaustavi negdje. Tally sve stavke koje su visi na čisto iz sentimentalnih razloga, a ako je obična volumen je neodoljiv, pronaći način za početak otpuštanja.

Bave dana u dan nereda

Naći ćete da kada ste izbrisani svoj posao i životnog prostora, naći ćete ga lakše nositi sa zadacima ste procrastinating - kao što zubni sastanak ili ažuriranje osiguranje.

Na temu osiguranja - zapamtite da je vaš osiguranje je samo kao dobar kao posljednjeg declutter. Ništa novo da ste stekli je prilično jednostavno neosiguran i nećete dobiti naknadu ako gubi, ukraden ili oštećen. 1. Za žene preporučuje da ažurirate svoj dom sadržaj inventar svake godine.

„U konačnici, slijedeći ove savjete ćete moći osjetiti i funkcionirati bolje nego prije. To će vam dati povjerenje da declutter drugim područjima svog života koji zahtijevaju više reda i manje kaos „, zaključuje Farrell.