Izgorjeti kalorije, a ne fosilno gorivo | HR.DSK-Support.COM
Dom

Izgorjeti kalorije, a ne fosilno gorivo

Izgorjeti kalorije, a ne fosilno gorivo

Svi znamo da trebamo vježbati i ići u teretanu. Pravo? Pa, ako ste zakačen na svoje teretane sjednice nećemo vam reći da ga se odrekne. No, jeste li u obzir da postoji ekološki način učiniti vaš workouts? U velikom otvorenom s prirodom svi oko vas, možete dobiti vaše zahtjeve vježbe i uštede energije za dizanje.

Dvorane i elektricitet

Prema članku objavljenom Brian Palmer Washington Posta ove godine, kaže u prosjeku ergometar koristi 600 do 700 vata energije! To je ekvivalent od gledanja tri ili četiri 46-in LCD televizori ili izlazi 50 kompaktne fluorescentne žarulje gori za vrijeme trajanja treninga. Ako jeste 2 1/2 sata tjedno za brzo hodanje na pokretnoj traci, proizvodnju električne energije za stroj će emitirati oko 49,8951607 kilograma ugljičnog dioksida godišnje. (To je oko 1 posto godišnje emisije CO2 od prosječnog automobila.) Ovo je samo vrh ledenog brijega. Razmotriti sve TV i svjetla koje su ostale na cijeli dan, grijanje za bazen, klima uređaj i vode koja se koristi u tuševima?

Ako ste jedan od onih ljudi koji dobije motivaciju da redovito ide u teretanu, još uvijek možete dobiti istu stvar u velikom otvorenom. Avantura Boot Camp trenira žene gotovo bilo kojoj dobi (preko 15 godina). Oni nude četiri tjedna fitness program u kojem se vježba vani korištenjem prirodnih prepreka da se raznolik i puni tijelo vježba. Ili još bolje, to je odličan način da upoznate druge žene, mreže i sprijateljiti.

Ako imate zauzet raspored možete odabrati koliko dana tjedno želite sudjelovati, a da li bi radije trenirati ujutro ili kasno popodne. Svi rutine obavljaju se pod budnim okom kvalificiranog osobnog trenera koji pruža varijaciju poticajno na svakoj sjednici ublažiti monotoniju rade istu vježba svaki dan. Redovna rotacija vježba služi za ciljanje i ojačati mišiće, koji su često propustili u „redovite teretane” treninga.

Vježbe su posebno dizajnirani kako bi se usmjerili na područja žene žele poboljšati na najviše i ove aktivnosti uključuju kratka udaljenost trčanje, uže preskakanje, ABS i temeljne obuke, pilates, prepreka tečajeve, kružni trening, utezi, mat rad, igre i planinarenje.

Posjetite www.AdventureBootCamp.co.za saznati više i vidjeti ako ima je avantura Boot Camp blizini.

U ponudi svim ženama je ABC središte društvene zajednice na Facebooku - https://www.facebook.com/AdventureBootCampFrance. Ovo je mjesto gdje žene iz cijele Francuske može podijeliti jedni druge izazove i pobjede ili njihove vježbe savjete i mršavljenja tajne.