Držite se vaše jetre i cvate ovu svečanu sezonu | HR.DSK-Support.COM
Dom

Držite se vaše jetre i cvate ovu svečanu sezonu

Držite se vaše jetre i cvate ovu svečanu sezonu

Ovdje su primjeri dobrih i loših namirnica treba paziti.

    • BAD Svi masne hrane kao što su čips i hamburgere. Oni su puni zasićenih masti. Previše ove stvari mogu vas čak ostaviti s ozbiljna bolest jetre zove ciroza (mislio sam da si dobio samo da pijenje previše alkohola).
  • DOBRO Gore dolazi neizbježno - brokulu! Ako okus je previše blag možete ga pare i dodati ukusne komadiće poput oraha, brusnice i koristiti tangy vinaigrette ili preljev. Kremasti umak od gljiva je dobro previše, pogotovo ako dodate pečena češnjak.
  • DOBRO Drago mi je da ti tu kavu, uzima umjereno, kao dvije ili tri šalice na dan, može zapravo štite jetru od oštećenja. Tu je čak i prijedlog da se štiti jetru od opasnosti od raka.
  • LOŠE Ovdje je hrana koja je čvrsto sjedi u naslovima neko vrijeme - šećer. Zato što se pretvara u masti koje mogu ozbiljno oštetiti jetru. Pribjegavaju vrlo povremenim slatkišima. Sretan ti mlade majke koja se može trenirati svoje mališane iz vrlo rano da ne ide za slatka jela. Mnogo bolje nego kad starija djeca su jeli slatkiše za uzraste, a vi morate pokušati da ih zaustaviti!
  • DOBRO Zeleni čaj je napravljen u raju za naše jetre. Skuhati ga sami i piti ga vruće. Bolje od kupnje već pivo.
  • Dobre vode gotovo sam napustio ovo jer je tako očito. Ako, poput mene, ipak, pronaći vodu, a neprobavljiva, jednostavno dodajte malo špricati ili krišku limuna. Problem riješen.
  • Dobro sve različite vrste orašastih plodova, posebno almonds.They su super izvor vitamina E i boriti se masno tkivo. Trebalo biti dobro za vaše srce, previše.
  • LOŠE Još zvjerski kolega koji smo odrasli uz previše - soli. Izbjegavajte prerađenu hranu poput deli mesa i slanine. Oni su puni natrija. Nemojte biti u iskušenju da koristite konzervirano povrće. Stavite svoje soljenke daleko i koristiti papar shaker za sol! Vrijedno pokušaja. Teško bilo izaći! Nemaju slaninu je demon u našoj kući. Mi svi ga vole, ali su smanjiti Ponosan sam što da kažem. Kineski takeaway, za mene je previše slana. Ja ne mogu, u stvari, više jesti.
  • DOBRO Špinat je nevjerojatna. To je pun snažan antioksidans zove glutation. Okus može biti dobro kamuflirana ako je potrebno!
  • DOBRO Najbolji cijele bobice obitelji, navodno, su borovnice. Oni su posebni borci nisu alkoholne bolesti jetre. Budući da su lukav naći i često skupi, zamjena tamne čokolade, maslina i šljiva. Ostali dobri izvori polifenola su bilje i začini, kao što su origano, kadulje i ružmarina, curry u prahu, kim i cimet.
  • LOŠE LOŠE LOŠE! Alkohol prejedanje. To ne samo da može uništiti svoju jetru to moglo uništiti živote, kao dobro.

Izvor: http://www.webmd.com/